Έτσι δείχνουν 100 θερμίδες
- 27 ΜΑΙ 2016
Να περιορίσεις την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δε λένε οι διατροφολόγοι, διαιτολόγοι και μία ξαδέρφη σου που κάνει δίαιτα από την τρίτη δημοτικού. 100 θερμίδες σου λένε αλλά πόσες είναι; Πώς δείχνουν;
Είσαι οπτικός τύπος. Θέλεις να τις δεις για να πιστέψεις στη συνέχεια να καταλάβεις και τελικά να τις αναγνωρίσεις. Την επόμενη φορά που θα παραγγείλεις μπέργκερ να βγάλεις το τυρί και να κρατήσεις το μαρούλι ή να βγάλεις το μαρούλι και να μείνει το διπλό μπέικον.
Από σήμερα τέρμα τα ψέματα. Θα ξέρεις να υπολογίσεις τις θερμίδες με ακρίβεια.
1 μικρή πατάτα
2 κύβοι τυρί χαμηλών λιπαρών
5 αποξηραμένα σύκα
9 κομμάτια μπρόκολο
12 λαχανάκια Βρυξελλών
13 μεγάλες γαρίδες
15 φιστίκια
20 κομμάτια λιαστή ντομάτα
22 σκόρδα
28 μικρά καρότα
31 σπαράγγια
34 πέννες
43 μπάμιες
54 φύλλα ραντίτσιο
82 κόκκινα φασόλια
100 ραπανάκια
