Έχεις βάλει στόχο να ξεκινήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή; Το μυστικό βρίσκεται στο πιο νόστιμο, φυτικό πρωινό Χωρίς Ζάχαρη
- 2 ΦΕΒ 2024
«Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Μια φράση που όλοι έχουμε ακούσει και είναι πέρα για πέρα αληθινή. Οι ειδικοί επιμένουν ότι το σημαντικότερο γεύμα μέσα στην ημέρα είναι το πρωινό και καθόλου άδικο δεν έχουν.
Ένα σωστό και χορταστικό πρωινό είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθώς σε γεμίζει ενέργεια και μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη μέχρι το μεσημέρι. Μπορεί, επίσης, να επηρεάσει τα επίπεδα άγχους σου, τη συνολική υγεία αλλά και το βάρος σου.
Σε αυτό το σημείο, νομίζω πως δεν χρειάζεται να σου δώσω έξτρα επιχειρήματα ώστε να σε πείσω για τη σπουδαιότητα ενός ισορροπημένου και υγιεινού πρωινού, αφού το τι θα φας με το που ξυπνήσεις, είναι πολύ σημαντικό για όλη την υπόλοιπη μέρα και θες να καλύπτει τις διατροφικές σου ανάγκες με ποιοτικό αλλά και απολαυστικό τρόπο.
Από την άλλη, βέβαια, καταλαβαίνω ότι πολλές φορές ο χρόνος που διαθέτεις για να ετοιμάσεις ένα ισορροπημένο, γευστικό και ταυτόχρονα υγιεινό πρωινό, δεν είναι αρκετός. Οι υποχρεώσεις και οι δουλειές της καθημερινότητάς «τρέχουν» με ταχείς ρυθμούς. Το breakfast menu αλλάζει και τροποποιείται καθημερινά, ανάλογα με τον χρόνο και τις ανάγκες σου.
Το μόνο σίγουρο είναι πως οτιδήποτε κι αν αποφασίσεις να φτιάξεις, δεν θέλεις να «χάνει» σε γεύση και θρεπτικά συστατικά. Ειδικά τώρα, που οι γιορτές πέρασαν και έχεις βάλει μπροστά τη δημιουργία ενός σωστού προγράμματος διατροφής για αποτοξίνωση, ψάχνεις πρωινά γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λιπαρά. Αν έχεις ξεκινήσει να κάνεις κάποια σχετική έρευνα, έφτασες στον προορισμό σου. Σου έχουμε βρει ήδη τη λύση: Η Alpro θα πάει τα Υγιεινά Πρωινά που ψάχνεις σε άλλο level -τόσο από άποψη θρεπτικής αξίας όσο και απόλαυσης. Η σειρά φυτικών προϊόντων του brand χωρίς καθόλου σάκχαρα είναι αυτή που θα ενθαρρύνει τις υγιεινές συνήθειές σου τον νέο χρόνο, μέσα από τον μαγικό κόσμο της φυτικής διατροφής.
Ξεκίνα τη νέα χρονιά με μια υγιεινή διατροφή, που βασίζεται στα φυτικά ροφήματα Alpro Χωρίς Ζάχαρη
Οι επιλογές πρωινού που σου δίνει η Alpro, λοιπόν, με «όχημα» τα φυτικά ροφήματα Χωρίς Ζάχαρη γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και 100% plant-based, είναι αρκετές ώστε να απολαμβάνεις το πρωινό σου με όποιον τρόπο θες, όπου θες, όπως και αν ξυπνάς. Είτε στο κρεβάτι είτε στο τραπέζι της κουζίνας είτε στο γραφείο για το σωστό το office breakfast. Όπως και αν ξυπνάς, απολαμβάνεις το πρωινό με τον τρόπο σου!
Από λαχταριστή home-made γκρανόλα με Alpro ρόφημα Βρώμης χωρίς ζάχαρη, γευστικά smoothies, μυρωδάτα πόριτζ ή overnight oats που παίρνεις μαζί στη δουλειά επειδή έφυγες από το σπίτι βιαστικά, οι τρόποι για να δημιουργήσεις ένα healthy και νόστιμο πρωινό (χωρίς λιπαρά γλυκαντικά ή πρόσθετα σάκχαρα για να μείνεις και πιστή στο new year’s resolution) είναι διαφορετικοί και απολαυστικοί. Έτσι, απολαμβάνεις τα φυτικά προϊόντα Alpro με τον τρόπο σου, μειώνεις την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης με μηδενική προσπάθεια και το switch στη φυτική διατροφή, χωρίς να στερηθείς τη γεύση, γίνεται παιχνιδάκι. Σκέψου, επίσης, πόσο πολύ θα ωφελήσεις τον πλανήτη!
Τα Healthy Starts της Alpro που θα σου δώσουν το πρωινό energy boost που χρειάζεσαι με 0% ζάχαρη
Ποιες είναι, όμως, οι επιλογές πρωινού που σου δίνουν τα φυτικά ροφήματα Χωρίς Ζάχαρη της Alpro της σειράς No Sugars; Τα Healthy Starts που μπορείς να δημιουργήσεις με βάση είτε το Alpro Ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη, είτε το Alpro Ρόφημα Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη, είτε το Alpro Ρόφημα Καρύδας Χωρίς Ζάχαρη είναι πολλά. Εμείς διαλέξαμε τα αγαπημένα μας.
Το Ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη και χωρίς γλουτένη και λακτόζη της Alpro, είναι 100% φυτικής προελεύσεως, έχει ήπια γεύση, κρεμώδη υφή και ταυτόχρονα αποτελεί πηγή ασβεστίου και βιταμινών Β2, Β12, D και E. Τα αμύγδαλα έχουν καβουρδιστεί ελαφρώς με αποτέλεσμα να μην χάσουν τη νοστιμιά τους, ενώ η μηδενική ύπαρξη ζάχαρης και τα εκ φύσεως χαμηλά κορεσμένα λιπαρά σου δίνουν την ελευθερία να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές.
Εάν είσαι fan των smoothies, το ροζ smoothie αμυγδάλου με μούρα και το Alpro Ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη θα γίνει το αγαπημένο σου Υγιεινό Πρωινό. Δες εδώ τη συνταγή.
Σε γενικότερα πλαίσια, η βρώμη μπορεί να αποτελέσει τη βάση πολλών συνταγών, ενώ τα διατροφικά οφέλη της είναι εξίσου σημαντικά. Το 100% φυτικό Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη, με χαμηλά λιπαρά και εκ φύσεως χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη από την Alpro, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες. Επίσης, αποτελεί πηγή ασβεστίου και βιταμινών Β2, Β12 και D. Το γεγονός ότι έχει ήπια και απαλή γεύση σού δίνει την επιλογή να δημιουργήσεις πολλά και διαφορετικά πρωινά ανάλογα με την όρεξή σου κάθε φορά.
Από τα αγαπημένα μας πρωινά είναι αυτή η εύκολη, πεντανόστιμη και υγιεινή βάφλα γλυκοπατάτας με Alpro Ρόφημα Βρώμης, γεμάτη θρεπτικά συστατικά και φυτική νοστιμιά. Δες εδώ τη συνταγή.
Το φυτικής προελεύσεως Ρόφημα Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη, χωρίς γλουτένη και με εκ φύσεως χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη της Alpro, είναι εμπλουτισμένο με φυτικές πρωτεΐνες και παράλληλα αποτελεί πηγή ασβεστίου και βιταμινών Β2, Β12 και D. Η σόγια που χρησιμοποιείται για την παραγωγή του εν λόγω ροφήματος, όχι μόνο καλλιεργείται βιολογικά αλλά είναι και μη γενετικά τροποποιημένη.
Εάν δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς κέικ το πρωί, τότε το κέικ με καρύδια, καφέ και Alpro Ρόφημα Σόγιας Χωρίς Ζάχαρη θα γίνει το νέο σου breakfast addiction. Δες εδώ τη συνταγή.
Αν θες να ταξιδέψεις σε μέρη τροπικά (και μακρινά), θα το κάνεις με «οδηγό» την ακαταμάχητη γεύση καρύδας του φυτικού Ροφήματος Καρύδας Χωρίς Ζάχαρη της Alpo, που αποτελεί πηγή ασβεστίου, βιταμινών Β12 και D. Επίσης, δεν περιέχει γλουτένη και έχει εκ φύσεως χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η παρακάτω υγιεινή και δροσιστική πουτίγκα με σπόρους chia και τροπική γεύση με την προσθήκη του Alpro Ροφήματος Καρύδας Χωρίς Ζάχαρη, θα σε κάνει να ξυπνάς με όρεξη κάθε μέρα! Δες εδώ τη συνταγή.
*Η Alpro με εξειδίκευση 40 χρόνων αποτελεί τον ειδικό στην φυτική διατροφή, προσφέροντας μία ευρεία γκάμα προϊόντων σε διαφορετικές κατηγορίες (ροφήματα, φυτικά επιδόρπια και φυτικές κρέμες για τη μαγειρική) συνδυάζοντας πολλά διαφορετικά συστατικά που προσφέρει η φύση (σόγια, αμύγδαλο, καρύδα, βρώμη) χωρίς κανέναν συμβιβασμό στη γεύση.