Γιατί το TikTok είναι η ιδανική wellness επιλογή αυτήν την περίοδο
- 21 ΑΠΡ 2020
Άλλη μία εφαρμογή που έσκασε μύτη και μας προκάλεσε κάποια νεύρα στην αρχή. Έφηβοι που κάνουν διάφορα περίεργα, συνήθως με τη συνοδεία μουσικής. Και τελικά το TikTok ήρθε για να μείνει. Μιλάμε για την εφαρμογή που όλος ο πλανήτης κατεβάζει περισσότερο αυτήν την περίοδο, και μάλλον για καλό λόγο.
800 εκατομμύρια ενεργοί χρήστες που δείχνουν να επιλέγουν τα βίντεο #wellness, και ακόμα περισσότερο αυτά που έχουν tag health. 4,3 δις φορές έχουν μπει οι χρήστες και δεν μιλάμε πλέον μόνο για εφήβους. Οι άνω των 30 έχουν 5πλασιαστεί από το 2017 και φαίνεται ότι το TikTok δεν είναι πια μία εφηβική ανοησία.
Το TikTok και ο κορονοϊός
Η πανδημία μας έκλεισε στο σπίτι και άλλαξε εντελώς τη ρουτίνα μας. Προσαρμοστήκαμε όλοι στις αλλαγές και το ίδιο έκανε και η εν λόγω εφαρμογή. Βίντεο από διατροφολόγους, γυμναστές, μπαλαρίνες, γιατρούς και νοσοκόμες. Συμβουλές, οδηγίες, κανόνες και πράγματα που κληθήκαμε να ανακαλύψουμε αλλά και να ενημερωθούμε από μία σειρά ειδικών.
Η διαφορά του TikTok από τα υπόλοιπα social media
Αυτό που διαφοροποιεί το TikTok από ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα wellness είναι ο συγχρονισμός. Αντιγράφουμε μικρές και σύντομες χορογραφίες που είναι αρκετά εύκολες και περνούν από πολλούς χρήστες. Είναι ένας τρόπος να νιώσουμε ότι συνδεόμαστε με όλον τον κόσμο και δεν είμαστε μόνοι. «Οι ερευνητές βλέπουν ότι αυτός ο συγχρονισμός της κίνησης των ανθρώπων, μειώνει το άγχος. Όταν είσαι σε απομόνωση νιώθεις ότι ασκείσαι αλλά και ότι επικοινωνείς. Και αυτός ο συνδυασμός κάνει καλό στην υγεία σου», εξηγεί η ψυχολόγος Anita Blanchard.
Μπορεί να μην είναι το αντίδοτο στη θλίψη, αλλά σου επιτρέπει να κάνεις πράγματα για την υγεία, τη διατροφή, τη γυμναστική, ακόμα και τη φροντίδα του δέρματός σου. Και όλο αυτό γίνεται συγχρονισμένα. Και αυτό σε κάνει να νιώθεις πιο συνδεδεμένη, ειδικά σε μία περίοδο αβεβαιότητας.
Η γυμναστική γίνεται πιο fun
Yoga, μπαλέτο, τρέξιμο και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς. Θα βρεις βίντεο από όλα τα είδη, πόσω μάλλον τώρα που θέλεις να γυμναστείς από το σπίτι. Τα hashtags σε οδηγούν σε αυτό που αναζητάς και η γυμναστική γίνεται εύκολα προσβάσιμη αλλά και πιο διασκεδαστική από το συνηθισμένο.
Το γέλιο (από το TikTok) κάνει καλό στην ψυχική υγεία
Σε αντίθεση με τα υπόλοιπα social media, είναι μία εφαρμογή που δεν έχει πολιτικά σχόλια, όπως το Twitter, και σε κάνει να γελάς. Δεν είναι τυχαίο που υπάρχει ολόκληρη κατηγορία #mentalhealth. Όπως δεν είναι τυχαίο που οι έφηβοι είδαν εξαρχής το TikTok ως μία πλατφόρμα που θα μπορούν να μοιράζονται τους προβληματισμούς και τις σκέψεις τους για τη σεξουαλικότητα, την κατάθλιψη και θέματα που αφορούν τη γενιά τους.