Γυμναστική στο σπίτι: Το 5λεπτο πρόγραμμα που διώχνει τα πλάγια παχάκια της μέσης
- 20 ΙΟΥΝ 2021
Οι λαβές της αγάπης, όπως λέγονται -γιατί λογικά όταν οι είναι ερωτευμένοι πιάνουν ο ένας τον άλλο από ‘κει (;)- για κάποιες/ους είναι sexy γιατί αποτελούν μέρος της καμπυλότητας του γυναικείου σώματος. Εμείς με αυτή την πλευρά είμαστε αλλά- ταυτόχρονα- κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να τα αντιμετωπίζει ως τα ενοχλητικά, αντιαισθητικά παχάκια δεξιά κι αριστερά από την κοιλιά που πρέπει να φύγουν άμεσα, με γυμναστική, μια διαδικασία που πάντα μας κάνει καλό.
Πλάγια παχάκια μέσης: Το πρόγραμμα που θα κάνεις διαρκεί 5 λέπτά
Όπως και να ‘χει, το να είναι σφιχτές οι λαβές της αγάπης, δεν έβλαψε ποτέ κανέναν και καμία. Με το παρακάτω πολύ απλό πρόγραμμα γυμναστικής που διαρκεί 5 λεπτά και γίνεται στο σπίτι, περιλαμβάνει ισάριθμες ασκήσεις, που σφίγγουν και γραμμμώνουν όλη την κοιλιά, θα δεις τα love handles με άλλο μάτι- ίσως σταματήσεις να τα βλέπεις γενικώς, αν συνδυάσεις την άσκηση με σωστή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.
Οι πλάγιοι πλάγιοι αποτελούν κομμάτι του κέντρου μας γι’ αυτό και η ενδυνάμωσή τους έχει συνολικά οφέλη. Ανήκουν στη κατηγορία των στηρικτικών μυών και βοηθούν στην πλάγια κάµψη και τη στροφή του κορµού.
