Γνωρίζεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν βγαίνεις στον ήλιο;

Σε αντίθεση με τις παλιότερες γενιές που δεν υπολόγιζαν την καταστροφική δύναμη που έχει ο ήλιος στο δέρμα και στον οργανισμό μας γενικότερα, εμείς τον αντιμετωπίζουμε με περισσότερο φόβο, κάτι που σαφώς είναι σωστό (γιατί ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι αστείο) ωστόσο αυτό μας έχει κάνει να ξεχάσουμε τη θετική επίδραση που έχει στο σώμα μας.

Όταν λοιπόν βγαίνεις από το σπίτι σου και έξω έχει μια υπέροχη ηλιόλουστη μέρα αυτά που σου συμβαίνουν χωρίς να το γνωρίζεις είναι τα εξής:

1. Εγκέφαλος

Η έκθεση στην UV ακτινοβολία αυξάνει τα επίπεδα της ενδορφίνης για αυτό και κάθε φορά που βλέπεις ότι έξω έχει ήλιο νιώθεις μια ευφορία και θέλεις να κουτρουβαλήσεις σε μια πράσινη κοιλάδα σαν την Λώρα στο Μικρό σπίτι στο λιβάδι.

2. Αίμα

Τα επίπεδα της χοληστερόλης πέφτουν σημαντικά όταν βρισκόμαστε στον ήλιο γιατί η UV ακτινοβολία μετατρέπει την χοληστερίνη που υπάρχει στο αίμα μας σε βιταμίνη D. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνεις παράλληλα σωστή διατροφή αν έχεις πρόβλημα με τη χοληστερίνη σου.

3. Νύχια

Η ζέστη από τον ήλιο αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα με σκοπό να διατηρήσει σε χαμηλά επίπεδα την θερμοκρασία του σώματός μας με αποτέλεσμα να μεγαλώνουν πιο γρήγορα τα νύχια μας.

4. Νεφρά

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στο σώμα σου και να ”στραγγίξει” τα νεφρά σου αλλά και σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις να δημιουργήσει πέτρες σε αυτά. Για αυτό να θυμάσαι να ενυδατώνεσαι συνέχεια κατά τη διάρκεια της μέρας- όσο κουραστικό και να είναι το πήγαινε- έλα στην τουαλέτα θα κάνεις καλό στον οργανισμό σου.

5. Πρόσωπο

Η επιδερμίδα σε αυτό το σημείου του σώματός μας είναι αυτή που καταστρέφεται περισσότερο από την UV ακτινοβολία. Οι περισσότεροι δερματολόγοι μάλιστα λένε ότι το 80% των ρυτίδων προκαλούνται από τον ήλιο. Για αυτό repeat after me- Βάζουμε αντηλιακό ακόμα και όταν πάμε μέχρι το σούπερ μάρκετ.

6. Κόκαλα

Το φως του ήλιου δυναμώνει τα κόκαλά μας γιατί η έκθεση σε αυτό αυξάνει την βιταμίνη D. Οπότε, με σωστή αντηλιακή προστασία πάντα, κάνε μια βόλτα στο πάρκο για να δυναμώσεις!