Η Halle Berry ξέρει τον τρόπο να μείνεις νέα για πάντα

H Berry διαγνώστηκε με διαβήτη όταν ήταν 19 ετών. Όπως έχει πει, το γεγονός αυτό την ανάγκασε να αλλάξει εντελώς το διατροφολόγιό της, απομακρύνοντας από αυτό κάθε ίχνος επεξεργασμένης ζάχαρης. “Προσπαθώ να τρώω 4 μικρά γεύματα κάθε μέρα. Μου αρέσει να νιώθω δυνατή και υγιής”. Ξεκλέψαμε μερικά “μυστικά” της, μέσα από το λογαριασμό της στο instagram.

Τα γεύματά της είναι απλά

Τα αναμενόμενα δηλαδή: Λαχανικά, φρέσκο ψάρι, κοτόπουλο και ζυμαρικά. Όπως έχει πει σε συνέντευξή της, το πιάτο της δεν έχει ποτέ κόκκινο κρέας, ενώ δεν το παρακάνει με τα φρούτα, γιατί περιέχουν ζάχαρη- την οποία έχει αποκαλέσει “δηλητήριο” όχι μόνο για τον οργανισμό της, αλλά και για το δέρμα της.

Τα ρίχνει όλα στο shaker

Για να έχει ενέργεια μέσα στην ημέρα ξεκινάει δυναμικά, με shakes πρωτεΐνης και πράσινων λαχανικών. Βέβαια εδώ τη βλέπεις με μια σακούλα πατατάκια δίπλα, γιατί ok, η ζάχαρη κόβεται, το αλάτι όχι. 

Αποφεύγει τα βάρη

“Ποτέ δεν γυμναζόμουν με πολλά βάρη. Κάνω κυρίως αερόβια και ασκήσεις με το βάρος του σώματός μου γιατί δεν θέλω να δείχνω πολύ μυώδης” λέει η Halle που διαθέτει υπέροχες καμπύλες.

Αλλά δεν αποφεύγει τους κοιλιακούς

Το πρόγραμμα γυμναστικής της περιλαμβάνει προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα για 30′ και πολλούς ασκήσεις για τόνωση της κοιλιάς, όπως βλέπεις.