Η συνταγή της Ελένης Πετρουλάκη κατά της κυτταρίτιδας
- 4 ΜΑΙ 2016
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ως γνωστόν, πρώτη εμφάνιση στην παραλία χωρίς σκέψη για την κυτταρίτιδα δε γίνεται. Αυτή η όψη φλοιού πορτοκαλιού, ειδικά όταν το δέρμα είναι πιο άσπρο από ποτέ, μοιάζει εφιάλτης. Τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τα πράγματα, όμως;
Η γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη, μοιράζεται μερικές συμβουλές στο περιοδικό You.
“Έχω μια καλή συνταγή: φτιάχνω μια πράσινη σαλάτα με ψητό ή βραστό κοτόπουλο που περιέχει 1 κόκκινη καυτερή πιπεριά και 1 κ.σ. λιναρόσπορο. Γενικά για την κυτταρίτιδα χρειάζεται ένας συνδυασμός” σημειώνει και δίνει τα tips της:
– Πρέπει να πίνεις 2-3 λίτρα νερό τη μέρα, να καταναλώνεις πολλά φρούτα, κυρίως εσπεριδοειδή, και να ακολουθείς ισορροπημένη διατροφή χωρίς λίπη.
– Εννοείται ότι βασικός άξονας είναι και η άσκηση.
– Ωστόσο και ο κρέμες βοηθούν. Βέβαια , πολλές φορές δεν πρόκειται για κυτταρίτιδα αλλά για χαλάρωση δέρματος, οπότε απαιτείται σύσφιξη.