Η θερμοκρασία που πρέπει να έχει το δωμάτιο που κοιμάσαι για να αδυνατίσεις

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στους «The New York Times», μετά από παρατήρηση ανθρώπων οι οποίοι συνέχιζαν τη ζωή τους κανονικά, αλλά κοιμούνταν σε δωμάτια με ελεγχόμενη θερμοκρασία για τέσσερις μήνες, παρατηρήθηκαν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου, ινσουλίνης, αλλά και στην ημερήσια καύση θερμίδων. Επίσης μετά από κάθε μήνα μετρούσαν και τα επίπεδα του φαιού λίπους. Σε αντίθεση με το κανονικό λίπος, το φαιό, είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό αφού βοηθά τον μεταβολισμό, αλλά δυστυχώς χάνεται στο μεγαλύτερο ποσοστό του μέχρι την ενηλικίωση.

Αυτό που προέκυψε λοιπόν από την έρευνα είναι πως στα πιο δροσερά δωμάτια, τα ποσοστά του φαιού λίπους ήταν ανεβασμένα, κι έτσι μπορείς απλά με το να κοιμάσαι σ’ ένα λιγότερο ζεστό δωμάτιο, να ενεργοποιήσεις και τον μεταβολισμό σου.