Η κακή συνήθεια που πρέπει να κόψεις «μαχαίρι» αν θες να χάσεις βάρος
- 25 ΜΑΙ 2020
Εδώ δεν θα μιλήσουμε για τροφές που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σου, σε φορτώνουν θερμίδες και σε παχαίνουν. Υπάρχει ένας άλλος παράγοντας, που όπως επιβεβαιώνουν και σχετικές έρευνες, επηρεάζει την προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, όταν προσπαθείς γι’ αυτό. Όλα είναι και στο μυαλό, πέρα από τη διατροφή.
Εκτός λοιπόν από τα λάθη που ίσως κάνεις και ξαναπαίρνεις τα κιλά που έχεις χάσει, πριν από αυτό το στάδιο, υπάρχει ένα άλλο, το οποίο επιδρά αρνητικά στη ψυχολογία σου, στο σωματικό βάρος σου και στον οργανισμό σου κατ’ επέκταση. Και αυτό είναι οι κακές σκέψεις.
Οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν τροχοπέδη και για την απώλεια βάρους, κι ας νομίζεις εσύ πως «όταν είσαι στεναχωρημένη χάνεις κιλά». Μπορεί να σου κόβεται η όρεξη, ναι, αλλά επί της ουσίας και από άποψη υγείας που είναι και το πιο σημαντικό, η αρνητική ψυχολογία, το οξειδωτικό στρες και άρα τα υψηλά επίπεδα ελεύθερων ριζών, η τοξικότητα, αναγκάζουν τον οργανισμό να μειώσει ταχύτητες στον ρυθμό απώλειας βάρους. Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι πως ο οργανισμός αυτο-προστατεύεται, ώστε οι τοξίνες να μην πλημμυρίσουν το σώμα και κάνουν κακό στα όργανα.
Παράλληλα, το χρόνιο στρες εμποδίζει το αδυνάτισμα αφού διεγείρει την παραγωγή μιας πρωτεΐνης, που λέγεται βητατροφίνη, η οποία ελαττώνει την ικανότητα του οργανισμού να διασπά τα λίπη. Κοινώς, αβαντάρει τη συσσώρευση λίπους. Εύκολο να το λέμε, δύσκολο να συμβεί, αλλά είναι γεγονός πως το στρες γεννά κακή ψυχολογία, οπότε για μία ακόμα φορά το σύνθημα είναι “don’t worry, be happy” βρε αδερφέ. Και πλέον έχεις ένα ακόμα πολύ ισχυρό κίνητρο ώστε η καλή διάθεση να είναι προτεραιότητα για σένα.