Η όχι και τόσο αθώα αιτία που κρύβουν οι «καούρες» σου
- 31 ΜΑΡ 2023
Το αίσθημα «καούρας» στο στομάχι και οι «ξινίλες», είναι μερικά από τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Πώς μπορούμε όμως να την αντιμετωπίσουμε στην καθημερινότητά μας;
H γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), είναι μια ασθένεια που σχετίζεται άμεσα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες.
Το κύριο σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, είναι η παλινδρόμηση οξέος. Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει ένα άβολο αίσθημα καύσου στο στήθος, το οποίο μπορεί να μετακινηθεί προς τον λαιμό, δημιουργώντας τη γνωστή αίσθηση «καούρας» ή δυσπεψίας.
Η παλινδρόμηση οξέος, μπορεί να δημιουργήσει μια ξινή ή πικρή γεύση στο πίσω μέρος του στόματος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την παλινδρόμηση τροφής ή υγρού από το στομάχι στο στόμα.
Στα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμηση περιλαμβάνονται:
- η ναυτία
- ο πόνος στο στήθος
- ο πόνος κατά την κατάποση
- η δυσκολία στην κατάποση
- ο χρόνιος βήχας
- μια βραχνή φωνή
- η κακή αναπνοή
Αιτίες
Unsplash
Αν και δεν υπάρχει μια μοναδική αιτία για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, υπάρχει ένας μηχανισμός στο σώμα, ο οποίος όταν δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης του.
Ο κατώτερος, οισοφαγικός σφιγκτήρας, είναι μια κυκλική ζώνη μυών στο τέλος του οισοφάγου. Όταν λειτουργεί σωστά, χαλαρώνει και ανοίγει όταν καταπίνουμε. Στη συνέχεια σφίγγει και κλείνει ξανά μετά.
Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν ο οισοφαγικός σφιγκτήρας, δεν σφίγγει ή δεν κλείνει σωστά. Αυτό επιτρέπει στους πεπτικούς χυμούς και άλλα περιεχόμενα από το στομάχι, να ανεβαίνουν στον οισοφάγο.
Άλλες πιθανές αιτίες για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σύμφωνα με το Healthline είναι:
- Η διαφραγματοκήλη
Αυτό συμβαίνει όταν ένα μέρος του στομάχου κινείται πάνω από το διάφραγμα προς την περιοχή του θώρακα. Εάν το διάφραγμα είναι σε κίνδυνο, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ότι ο οισοφαγικός σφιγκτήρας, δεν μπορεί να κάνει σωστά τη δουλειά του.
- Η συχνή κατανάλωση μεγάλων γευμάτων
Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη διάταση του άνω μέρους του στομάχου. Αυτή η διάταση μερικές φορές σημαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετή πίεση στον οισοφαγικό σφιγκτήρα και δεν κλείνει σωστά.
- Το ότι ξαπλώνεις πολύ σύντομα μετά από μεγάλα γεύματα
Αυτό μπορεί επίσης να δημιουργήσει λιγότερη πίεση από αυτή που χρειάζεται ο οισοφαγικός σφιγκτήρας για να λειτουργήσει σωστά.
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Υπάρχουν αρκετές καθημερινές συνήθειες και ορισμένοι παράγοντες υγείας που αυξάνουν τον κίνδυνο της ΓΟΠΝ. Μεταξύ αυτών είναι :
- η παχυσαρκία
- μια εγκυμοσύνη
- το κάπνισμα
- η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων και ποτών
Τα τρόφιμα και τα ποτά που πρέπει να αποφεύγεις;
Η κατανάλωση αλκοόλ και η ΓΟΠ έχουν συνδεθεί σε πολλές μελέτες και φαίνεται ότι όσο περισσότερο αλκοόλ καταναλώνεις, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα για ΓΟΠΝ.
Αν και η σύνδεση δεν είναι ξεκάθαρη, το αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζει άμεσα τον οισοφαγικό σφιγκτήρα. Αυτό που είναι ξεκάθαρο, ωστόσο, είναι ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ ή η πλήρης διακοπή του, μετά τη διάγνωση, μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Από την άλλη, αρκετοί άνθρωποι οι οποίοι έχουν διαγνωστεί με ΓΟΠΝ, διαπιστώνουν ότι ορισμένα τρόφιμα και μη αλκοολούχα ποτά, μπορούν να πυροδοτήσουν τα συμπτώματά τους. Μερικά από αυτά είναι:
- τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά (όπως τηγανητά και fast food)
- εσπεριδοειδή και χυμοί
- ντομάτες και σάλτσες ντομάτας
- κρεμμύδια
- μέντα
- καφές
- σόδα
Ποια είναι η θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης;
Η θεραπευτική αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, εξαρτάται από τη βαρύτητα και τη χρονιότητα της πάθησης.
Συνήθως το πρώτο βήμα της θεραπευτικής αντιμετώπισης είναι η διόρθωση των διατροφικών και άλλων καθημερινών συνηθειών.
Το δεύτερο στάδιο της θεραπευτικής αντιμετώπισης, περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που σκοπό έχουν να μειώσουν την ποσότητα και την οξύτητα των υγρών του στομάχου και να βελτιώσουν την κινητικότητά του.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, η φαρμακευτική αγωγή πρέπει πάντα να έρχεται μετά από ιατρική συμβουλή και να συνδυάζεται με τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών.
