Η τροφή που θα σε κρατήσει χορτάτη χωρίς να σε παχύνει. Ιδανική για πρωινό
- 4 ΙΟΥΝ 2024
Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος για τον οποίο η περίφημη φράση «Σουηδία γίναμε» αξίζει να βρει εφαρμογή και σε διατροφικό επίπεδο. Λέγεται Wasa και προσωπικά, πίνω νερό- ή ακόμα καλύτερα, τρώω φρυγανιά- στο όνομά της.
Οι Wasa ήρθαν στη ζωή μου μια εποχή που πρόσεχα πολύ τη διατροφή μου. Ήταν η διατροφολόγος μου, η οποία σε μία συζήτηση περί υδατάνθρακα, απολαύσεων και υγιεινών επιλογών που θα μπορούσε να έχει τίτλο «βαρέθηκα το παξιμάδι, δώσε μου εναλλακτική», εκείνη είπε: «Ωραία, θα σου βάλω Wasa».
Έκτοτε, η ζωή μου έγινε πιο κρατσανιστή και η διατροφή μου ακόμα πιο υγιεινή. Και επειδή η καλή μέρα, από το πρωί φαίνεται, η αγαπημένη φρυγανιά των Σουηδών μπήκε στο ντουλάπι και την τσάντα μου. Έγινε το σνακ μου και το βασικό συστατικό του πρωινού μου. Γιατί οι Wasa μού κάνουν καλό και τρώγοντάς τις, κάνω κι εγώ καλό (θα σου εξηγήσω παρακάτω τι εννοώ).
Wasa ναι, αλλά γιατί Wasa;
Γιατί πρόκειται για μία αγνή τροφή. Φτιάχνεται από επιλεγμένα ακατέργαστα υλικά και αυτή είναι και η μαγεία της. Υπακούοντας με τον τρόπο της στο περίφημο σκανδιναβικό μοντέλο, δεν «καπελώνει» τη γεύση του συνοδευτικού της, αλλά ούτε και περνάει και απαρατήρητη γιατί είναι αυθεντική και έχει από πίσω της συγκεκριμένη φιλοσοφία και ιστορία 105 ετών. Η επιτυχία μιας υγιεινής τροφής είναι να σε χορταίνει, να μην σε κάνει να νιώθεις ότι στερείσαι. Η Wasa τα πάει περίφημα κι αυτός είναι και ο λόγος που ακόμα και μία μερίδα, αρκεί για να γίνει η βάση ενός πρωινού γεύματος με το οποίο θα πειραματίζεσαι καθημερινά, ανάλογα την όρεξή σου. Παίζει υπέροχα τόσο σε αλμυρό όσο και σε γλυκό ταμπλό και είναι εκεί για να βάλει τέλος σε κάθε λιγούρα μέσα στην ημέρα.
Μπορεί μια φρυγανιά σουηδικού τύπου να αλλάξει τον κόσμο; Ο καθένας και το καθετί μπορούν να συνεισφέρει και η Wasa κάνει τη δική της προσπάθεια ώστε να αποτελέσει μέρος της λύσης. Θρέφοντάς μας, όχι μόνο δεν στερεί τίποτα από τη φύση, αλλά κάνει τη μέγιστη προσπάθεια βιωσιμότητας. Πρόκειται για ένα διατροφικό brand που μειώνει και αντισταθμίζει στο 100% το αποτύπωμά του σε CO2.
Η μέρα ξεκινάει με το πρωινό που σε χορταίνει χωρίς τύψεις
Καθένας με τη Wasa του, έτσι κι αλλιώς αυτές οι φρυγανιές διαθέτουν μια εκδοχή για κάθε γούστο. Η δική μου σταθερή επιλογή είναι οι Wasa Ολικής Άλεσης, μιας που εδώ και αρκετό καιρό βασίζω τη διατροφή μου σε προϊόντα σίκαλης και ολικής άλεσης. 43 θερμίδες ανά τραγανή φρυγανιά, λεπτή όσο πρέπει αλλά γεμάτη (κλασικό επιχείρημα για όποιον με ρωτάει γιατί μου αρέσουν τόσο αυτές οι φρυγανιές είναι πως αισθάνομαι ότι δεν τρώω «αέρα» αλλά κατι μεστό, που μπορεί να μου δώσει ενέργεια).
Αν αγαπάς μια γλυκιά τροφή για πρωινό, η δική μου νόστιμη πρόταση είναι η εξής: 1-2 Wasa ολικής άλεσης με μία κτγ μέλι, μία ακόμα κουταλιά φυστικοβούτυρο και 10 μύρτιλα. Για τις μέρες που θέλω να αλλάξω τη γεύση μου, αντικαθιστώ τα μύρτιλα με μισή μπανάνα κομμένη σε κομμάτια και από πάνω, λίγη κανέλα. Αυτό είναι το πρωινό που μου δίνει δύναμη, μου φτιάχνει τη διάθεση και δεν το αλλάζω με τίποτα!
