Jin Shin Jyutsu: Η ιαπωνική μέθοδος που θα σου μειώσει το άγχος. Τι πρέπει να κάνεις
- 21 ΑΠΡ 2021
Το Jin Shin Jyutsu είναι μια ιαπωνική μέθοδος που μπορεί, εναλλακτικά και ολιστικά, να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να ξεμπλοκάρεις και να μειώσεις αισθητά το άγχος και το βάρος των καθημερινών πιέσεων. Απλά και μόνο χρησιμοποιώντας τα χεράκια σου.
Το Jin Shin Jyutsu είναι μια τεχνική αυτοθεραπείας που επιδιώκει να αποκαταστήσει τη σωματική και ψυχική ευεξία μέσω των δακτύλων και αυτό που αντιπροσωπεύει το καθένα από αυτά.
Η όποια δυσπιστία σου είναι κατανοητή. Είμαστε εμποτισμένοι με τη δυτική κουλτούρα, η οποία διαφέρει σχεδόν εξ ολοκλήρου από αυτήν που πρεσβεύει η ανατολή. Η νοοτροπία, η οπτική απέναντι στα πράγματα, η φιλοσοφία ζωής, οι ρυθμοί, όλα αλλάζουν από εκείνη την πλευρά του πλανήτη.
Παρόλα αυτά, όσον αφορά στη σωματική ένταση και την κόπωση οι συγκεκριμένες παραδοσιακές, αρχαίες, αλλά διαχρονικές τεχνικές μπορούν να δώσουν τη λύση πολλές φορές, βοηθώντας μας να βρούμε το «κέντρο» μας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που το μυαλό μας τρέχει με ταχύτητες φωτός και οι σκέψεις μας μάς προσπερνάνε, συναντώντας συνεχώς εμπόδια και κινδύνους. Η τεχνική Jin Shin Jyutsu, σύμφωνα με τους Ιάπωνες, μπορεί να εξαλείψει αυτήν την ανισορροπία, που ενδεχομένως μεταφράζεται ως στρες, μόνο μέσα σε πέντε λεπτά.
Η τεχνική Jin Shin Jitsu
Σύμφωνα με την τέχνη του Jin Shin Jitsu, κάθε δάχτυλο «αντιστοιχεί» σε δύο όργανα του ανθρώπινου σώματος όπως αντιστοίχως και η ρεφλεξολογία, όπου η χειροκίνητη αφή είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει τις συνδέσεις μεταξύ των ενεργειακών σημείων του ίδιου του άκρου με το αντίστοιχο όργανο.
Άρα, η τεχνική αυτή μπορεί να σου δώσει πρόσβαση σε συγκεκριμένα συναισθήματα χάρη στην αλληλεπίδραση των οργάνων. Άλλωστε, σύμφωνα με την ιαπωνική κουλτούρα, κάθε όργανο σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο «συναισθηματικό σύμπαν».
Πώς λειτουργεί η τεχνική Jin Shin Jitsu
Κλείσε την αριστερή γροθιά σου, πιάνοντας ένα συγκεκριμένο δάχτυλο του δεξιού χεριού το οποίο αντιστοιχεί στο συναίσθημα που νιώθεις εκείνη τη στιγμή. Κάνε ένα σετ των 30 δευτερολέπτων (πίεση-ανάπαυση-πίεση-ανάπαυση) για πέντε λεπτά.
Η αντιστοιχία συναισθήματος – δαχτύλου είναι η παρακάτω:
Αντίχειρας: ανησυχίες, νεύρα και άγχος
Δείκτης : φόβος
Μεσαίος : θυμός
Παράμεσος : θλίψη και έλλειψη απόφασης
Μικρός: απαισιοδοξία, έλλειψη ενέργειας και άγχος.
Η συγκεκριμένη τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στα μικρά παιδιά.