Κάνε αυτό το πράγμα κάθε μέρα και θα χάσεις ευκολότερα βάρος
- 24 ΑΥΓ 2017
Μπορεί όλοι να σε συμβουλεύουν να μην ελέγχεις συνέχεια τη ζυγαριά όταν κάνεις δίαιτα ή προσπαθείς να αδυνατίσεις, καθώς μπορεί να σε αποπροσανατολίσει από τον στόχο σου, αλλά απ' ό,τι φαίνεται δεν έχουν και τόσο δίκιο.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι άνθρωποι που ζυγίζονται κάθε μέρα, χάνουν περισσότερα κιλά από εκείνους που δεν το κάνουν.
“Το να ζυγίζεσαι τακτικά μπορεί να σε κινητοποιήσει ώστε να τρως πιο υγιεινά και να ασκείσαι, επειδή, σου παρέχει αποδείξεις ότι αυτές οι συνήθειες είναι αποτελεσματικές και μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος ή να μην πάρεις. Παρομοίως, αν δεις ότι πάχυνες, είναι μια πληροφορία που θα σε βοηθήσει να κάνεις μια αλλαγή προκειμένου να αδυνατίσεις“, λέει η Meghan Butryn, μία εκ των ερευνητών.
Το μόνο σίγουρο είναι πως αν δε σε οδηγήσει σε εμμονή, το να μπορείς να βλέπεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα αν αποδίδει η προσπάθεια που κάνεις, είναι ένα επιπλέον και πολύ δυνατό κίνητρο για να συνεχίσεις.