Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις για 8 λεπτά, θα μειώσεις το λίπος στα μπράτσα και τους ώμους

Ξέρω τουλάχιστον 3 άτομα που έχουν βγάλει όνομα στο κάτω μέρος του μπράτσου τους. Αυτό το σημείο του χεριού που ειδικά από μία ηλικία και μετά, , αν δεν ασκείσαι ή αν δεν έχεις καλούπι σφιχτό, χαλαρώνει πανεύκολα. Το καλό είναι πως με γυμναστική στοχευμένη, όλα διορθώνονται και ποτέ δεν είναι αργά. Όπως τα περισσότερα πράγματα στο σώμα μας. Ώμοι και μπράτσα λοιπόν, έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι. Σαφώς και δεν κρύβεις ποτέ τίποτα επειδή δεν είναι τόσο γυμνασμένο όσο της διπλανής σου ή εκείνης της fitfluencer που ακολουθείς φανατικά στο Instagram.

Οι ασκήσεις που θα γραμμώσουν τα μπράτσα σου

Θα γυμνάσεις τα χέρια σου επειδή το θες, επειδή η σωματική ασκηση αναδεικνύει την όψη σου και πάνω απ’ όλα κάνει καλό. Όχι γιατί θες να μοιάσεις κάπου. Για δυνατά λοιπόν, και γραμμωμένα μπράτσα αλλά και τονωμένους ώμους, εντάσεις στην καθημερινότητά σου αυτό το μόλις 8λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που δεν θέλουν εξοπλισμό αλλά μία σχετική πειθαρχία και επαναληψιμότητα.