Κάψε 10 θερμίδες το λεπτό με αυτό το πρόγραμμα μιας ώρας
- 17 ΔΕΚ 2017
Αν γυμνάζεσαι τότε θα ξέρεις ότι οι 600 θερμίδες είναι ένας πολύ τίμιος αριθμός για να κάψεις σε μία προπόνηση. Θέλει κόπο και ιδρώτα, αλλά τουλάχιστον είναι ένα αποτέλεσμα που δε σε απογοητεύει. Γυρνάς σπίτι και λες "τουλάχιστον έκαψα 600 θερμίδες" κοιτάζοντας το ιδρωμένο σου κολάν.
Σε αυτή τη λογική, το ακόλουθο πρόγραμμα θα σε ικανοποιήσει δεόντως, αφού υπόσχεται ότι σε μία ώρα θα κάψεις 600 θερμίδες ακριβώς.
Φυσικά και είναι απαιτητικό, έχει cardio και kickboxing, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο. Βάλε το κολάν και τα αθλητικά σου, ένα νερό κάπου εκεί δίπλα (θα το χρειαστείς) και καλή προπόνηση.
