Κάψε τις θερμίδες των διακοπών, με αυτό το 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής
- 16 ΑΥΓ 2017
Αν έχεις μόλις επιστρέψει από τις διακοπές και σκέφτεσαι πώς να χάσεις τις θερμίδες που πήρες αγκαλιά με τα παγωτά, τα μοχίτο και τις αστακομακαρονάδες, εγώ είμαι εδώ για σένα.
Θα χρειαστεί μονάχα να ιδρώσεις και να διαθέσεις 20 λεπτά από τον χρόνο σου. Καθόλου εξοπλισμός και όργανα γυμναστικής, αλλά και καμία επίσκεψη στο γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα που ακολουθεί, βασίζεται στην αεροβική γυμναστική και υπόσχεται να βάλει φωτιά σε πολύ περισσότερες θερμίδες από ένα μέσο πρόγραμμα γυμναστικής.
Δοκίμασέ το και το μόνο που έχεις να χάσεις, είναι κιλά.
