Η γυμναστική που επιλέγει η Katie Holmes
- 15 ΙΑΝ 2020
H Katie Holmes είναι μία από τις πρώτες τηλεοπτικές αναμνήσεις που έχω. Κάθε Κυριακή στηνόμασταν μπροστά στην τηλεόραση για να τη δούμε στις «Νεανικές Ανησυχίες». Ή ήσουν team Katie ή team Michelle (Williams). Τα χρόνια πέρασαν, η Katie παντρεύτηκε τον Tom Cruise, μία αρκετά αψυχολόγητη κίνηση αν θες τη γνώμη μου και κάπου εκεί τη χάσαμε. Χώρισε, έκανε σχέση με τον Jamie Foxx, την επιβεβαίωσε λίγο πριν χωρίσει και τώρα επανέρχεται με νέα επαγγελματικά βήματα, σκηνοθετεί τη δεύτερη ταινία της και επαναπροσδιορίζει συνεχώς τη ζωή της.
«Απολαμβάνω τη ζωή και λατρεύω την περιπέτεια. Μου αρέσει να γνωρίζω νέους ανθρώπους και να αποκτώ εμπειρίες. Η δημιουργία είναι στο αίμα μου», δήλωσε σε πρόσφατη συνέντευξή της.
Η γυμναστική της Katie Holmes
Μεταξύ άλλων, μίλησε για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τη γυμναστική, τις εναλλαγές και τα είδη που προτιμά. «Γυμνάζομαι 4 φορές την εβδομάδα. Το κλειδί είναι είναι η ποικιλία, αλλιώς βαριέμαι. Μου αρέσει το spinning, το μποξ, η yoga και δεν λέω όχι σε μαθήματα χορού. Έχω στο σπίτι ποδήλατο για spinning, ώστε να γυμνάζομαι και τις μέρες που βαριέμαι να βγω. Το μποξ έχει μπει στη ζωή μου εδώ και δύο χρόνια. Το θεωρώ πολύ διασκεδαστικό γιατί συνδυάζεται με τέλεια μουσική. Έτσι κάνω περισσότερο focus στην ενδυνάμωση του κορμού, που ενίοτε ξεχνώ».
«Η γυμναστική είναι κάτι περισσότερο από γράμμωση για εμένα. Είναι αυτό που με βοηθά να απελευθερώνω τον εκνευρισμό και το άγχος. Όταν τελειώνω, λέω στον εαυτό μου «εντάξει, τώρα μπορώ να συγκεντρωθώ σε αυτό που είναι ακριβώς μπροστά μου. Κάποιες μέρες γυμνάζομαι μαζί με την κόρη μου, αλλά δεν την αναγκάζω κιόλας. Θα ήταν αξιολύπητο».
Η Katie Holmes βάζει τον εαυτό της σε προτεραιότητα
H Katie είναι ένθερμη οπαδός του self care. Θεωρεί ότι είναι οι στιγμές που αξίζει να αφιερώσεις στον εαυτό σου. Της αρέσουν τα μασάζ αλλά και οι μικρές καθημερινές ιεροτελεστίες. «Κάθε πρωί, παίρνω 20 λεπτά για να καταγράψω τα πράγματα που με κάνουν να νιώθω ευγνωμοσύνη ενώ ακούω χαλαρωτική μουσική. Με βοηθά να ξεκινήσω σωστά τη μέρα μου». Και μπράβο σου Katie.
Υγιεινή διατροφή και (πού και πού) παρασπονδίες
Εντάξει, αυτό το κορμί δε διατηρείται με τηγανιτές πατάτες και πίτσα μπάρμπεκιου. Ξεκινά την ημέρα της με ένα smoothie που αποτελείται από φρούτα και λαχανικά. Επιλέγει συνήθως σαλάτες και ψάρι, ενώ αποφεύγει τους υδατάνθρακες. «Το κάνω επειδή μου προκαλούν υπνηλία». Ωστόσο, δε θα πει όχι σε ένα παγωτό ή στα nachos, που τόσο λατρεύει. Αλλά αν υποκύψει, θα φροντίσει να φάει πιο υγιεινά την επόμενη μέρα.