Κοιλιακοί “πέτρα”: Οι ασκήσεις των 10 λεπτών που θα αλλάξουν το σώμα σου και γίνονται στο σπίτι

Τα fitness videos στο youtube είναι πλέον τόσα πολλά που πραγματικά δικαιολογίες του τύπου «δεν έχω χρήματα για γυμναστήριο» ή «ο χρόνος μου είναι πολύ περιορισμένος» απορρίπτονται ως ανεπαρκείς. Οι επιλογές για να γυμναστείς στο σπίτι, μόνο μ' ένα στρώμα είναι απεριόριστες. Λίγο να παρακολουθείς τα σχετικά θεματάκια μας και με μία σχετική συνέπεια φυσικά, θα σφίξεις κορμί χωρίς πολύ κόπο. Το παρακάτω βίντεο διάρκειας 10 λεπτών για ενδυνάμωση κοιλιακών είναι μία καλή αρχή.