Ξεκίνα την εβδομάδα ενδυναμώνοντας όλο σου το κορμί σε 26 λεπτά
- 12 ΦΕΒ 2018
H γυμναστική δε θα σε βοηθήσει μόνο να χτίσεις το κορμί που ονειρεύεσαι για το καλοκαίρι, αλλά μπορεί να βελτιώσει και τη διάθεσή σου αν την κάνεις τη σωστή ώρα.
Μπορεί μια πρωινή προπόνηση να σου ακούγεται εφιάλτης, αλλά στην πραγματικότητα θα έχεις πολύ περισσότερη ενέργεια αν καταφέρεις να ξυπνήσεις λίγο πριν το γραφείο και να γυμναστείς, πίστεψέ με, το έχω δοκιμάσει.
Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα πρόγραμμα γυμναστικής που διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα και γυμνάζει τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, αλλά και τα χέρια σου. Έχει ασκήσεις που σε βοηθούν να βελτιώσεις ακόμα και τη στάση του σώματός σου, ενώ σίγουρα μετά από αυτή την ενδυνάμωση, ό,τι και να προκύψει στη δουλειά θα σου φανεί παιχνιδάκι.