Λεμόνια: Τα κρυφά θαύματα που κάνουν για την υγεία μας
- 30 ΝΟΕ 2021
Τα οφέλη που έχουν τα λεμόνια για την υγεία μας, που είναι πολλά και γνωστά εδώ και αιώνες. Οι πιο γνωστές ιδιότητες των λεμονιών είναι η ισχυρή αντιβακτηριδιακή τους δράση και η χρήση τους ως βοήθημα αδυνατίσματος.
Τα λεμόνια περιέχουν – κυρίως κιτρικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη και λιμονένιο – που προάγουν την ανοσία και καταπολεμούν τις λοιμώξεις.
Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, ωστόσο, τα λεμόνια χαρίζουν πολλά περισσότερα για την υγεία και την ευεξία μας.
Είτε τα χρησιμοποιείτε με τη μορφή χυμού, τσαγιού, dressing, καταπλασμάτων ή στο μπάνιο, επωφεληθείτε στο maximum από τη φυσική θεραπευτική δύναμη των λεμονιών.
Λεμόνια για την ακμή
Pexels
Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής. Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, είναι ζωτικής σημασίας για αυτό το υγιές λαμπερό δέρμα. Ενώ η αλκαλική της φύση σκοτώνει ορισμένους τύπους βακτηρίων που είναι γνωστό ότι προκαλούν ακμή.
- Με το δάχτυλό σας ή ένα βαμβάκι, απλώστε φρέσκο χυμό λεμονιού στην ακμή και αφήστε το όλη τη νύχτα. Πλύνετε με νερό το επόμενο πρωί. Μπορεί να υπάρχει μια άβολη αίσθηση καψίματος στην αρχή, αλλά σύντομα θα εξαφανιστεί.
- Ανακατέψτε ένα μέρος φρεσκοστυμμένου χυμού λεμονιού με ίσο μέρος ροδόνερου ή μέλι. Βάλτε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές για τουλάχιστον μισή ώρα. Πλύντε το μετά με νερό. Αυτή η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, ιδανικά το πρωί και το βράδυ.
Λεμόνια vs Στρες
Έρευνες έχουν δείξει ότι το έλαιο λεμονιού έχει ηρεμιστική δράση και επομένως μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της κούρασης, της εξάντλησης, της ζάλης, του άγχους, της νευρικότητας και της έντασης.
Πιστεύεται επίσης ότι η εισπνοή ελαίου λεμονιού, βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης και της εγρήγορσης. Μπορεί επομένως να χρησιμοποιηθεί ως αποσμητικό δωματίου σε γραφεία για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των εργαζομένων. Εάν νιώθετε ένταση, ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα μαντήλι για να εισπνεύσετε.
Λεμόνια για τις άφθες
Οι αποδεδειγμένες αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες των λεμονιών μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και στις άφθες.
Ανακατέψτε το χυμό του φρεσκοστυμμένου λεμονιού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το διάλυμα. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα καύσου όταν ο χυμός λεμονιού έρχεται σε επαφή με την άφθα. Ωστόσο, όσο πιο συχνά τον χρησιμοποιείτε, τόσο λιγότερο κάψιμο θα υπάρχει.
Αντιμετωπίζουν τον πυρετό
Pexels
Τα ρίγη και ο πυρετός μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες, αλλά τα λεμόνια είναι πάντα μια χρήσιμη θεραπεία. Προσθέστε το χυμό από 1 λεμόνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μέλι και πιείτε αμέσως. Στη συνέχεια πίνετε κάθε 2 ώρες μέχρι να υποχωρήσει ο πυρετός ή το ρίγος.
Λεμόνια για το κρυολόγημα και τη γρίπη
Τα λεμόνια παρέχουν την απαραίτητη βιταμίνη C στον οργανισμό, θωρακίζοντάς τον μέσα-έξω.
Κατά την πρώτη ένδειξη κρυολογήματος, προσπαθήστε να δώσετε στο σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερη βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό σας, ώστε ο ιός να εξαλειφθεί πριν προλάβει να επικρατήσει. Πίνετε τον φρεσκοστυμμένο χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό κάθε δύο ώρες.
Εάν έχετε πονόλαιμο, προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) θαλασσινό αλάτι σε ένα φλιτζάνι (250 ml) χλιαρό νερό. Κάντε γαργάρες τρεις φορές την ημέρα για ένα λεπτό για να μειώσετε την αίσθηση καψίματος.
Εάν πρόκειται για αμυγδαλίτιδα, κάντε γαργάρες κάθε δύο ώρες για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα με τον φρεσκοστυμμένο χυμό ενός λεμονιού. Μπορείτε να καταπιείτε τον χυμό όταν τελειώσετε τις γαργάρες, επωφελούμενοι έτσι από ένα «εμβόλιο» βιταμίνης C που τονώνει το ανοσοποιητικό.
Φυσική θεραπεία για τους κάλους
Τα καταπλάσματα από λεμόνια που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια καλή DIY θεραπεία για τους κάλους.
Τοποθετήστε μια φέτα λεμονιού πάχους περίπου πέντε χιλιοστών πάνω στον κάλο, δέστε επίδεσμο και στερεώστε. Το ταμπονάρισμα της πληγείσας περιοχής με αιθέριο έλαιο λεμονιού, βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε μόνο το αδιάλυτο λάδι στην περιοχή που έχει κάλους, χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβάκι ή μπατονέτα, καθώς είναι πολύ ισχυρό για δέρμα χωρίς κάλους.
Λεμόνια για το έκζεμα
Εάν υποφέρετε από λοίμωξη του δέρματος όπως το έκζεμα, ένα επίθεμα λεμονιού μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
Προσθέστε οκτώ σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα φλιτζάνι (250 ml) χλιαρό νερό και μια κουταλιά της σούπας (15 ml) υγρό μέλι. Το μέλι έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση και ενισχύει τη θεραπευτική δύναμη του λεμονιού.
Μουλιάστε ένα λινό πανί στο υγρό και τοποθετήστε απαλά το ύφασμα στην πληγείσα περιοχή για 15 λεπτά, δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Αυτό όχι μόνο θα ανακουφίσει τη μόλυνση, αλλά θα αντιμετωπίσει το αίσθημα κνησμού.
Καταπολεμούν την κόπωση
Pexels
Όταν τα σημάδια της κούρασης κάνουν την εμφάνισή τους, ο χυμός λεμονιού είναι ένα φάρμακο γρήγορης δράσης και ένα απολαυστικό αναψυκτικό.
Το έλαιο λεμονιού φαίνεται επίσης να μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, οπότε κάθε φορά που αισθάνεστε κουρασμένοι χωρίς λόγο ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, προσθέστε τέσσερις σταγόνες λάδι λεμονιού σε ένα μπολ αρωματοθεραπείας, με νερό. Εναλλακτικά, πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κάθε λίγες ώρες.
Λεμόνια για τη δυσοσμία του στόματος
Τα λεμόνια μπορούν να βοηθήσουν στο φρεσκάρισμα της αναπνοής, μετά την κατανάλωση ορισμένων μπαχαρικών, αλκοόλ, τσιγάρων ή δυσοσμίας που προκαλείται από ανεπαρκή σιελόρροια.
Για να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια, ξεπλύνετε καλά το στόμα σας αρκετές φορές την ημέρα με τον φρεσκοστυμμένο χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Το να μασάτε μια φέτα λεμονιού μετά από κάθε γεύμα θα σας βοηθήσει επίσης.
.
Για τα τσιμπήματα από έντομα
Αν το κεντρί μιας μέλισσας είναι ακόμα στο δέρμα, βγάλτε το με ένα τσιμπιδάκι. Κάντε μασάζ με μία έως δύο σταγόνες λάδι λεμονιού, αναμεμειγμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, στο δέρμα γύρω από το τσίμπημα.
Για να απωθήσετε τα έντομα, προσθέστε 20 σταγόνες έλαιο λεμονιού σε ένα φλιτζάνι (250 ml) νερό και ψεκάστε στον αέρα. Μυρίζει υπέροχα και ταυτόχρονα απωθεί τα έντομα. Μια άλλη σπιτική θεραπεία είναι να τοποθετήσετε ένα βαμβάκι εμποτισμένο με λάδι λεμονιού στην κρεβατοκάμαρά σας.
Εάν κάθεστε έξω το βράδυ, εφαρμόστε αιθέριο έλαιο λεμονιού σε περιοχές του δέρματος που δεν καλύπτονται με ρούχα.
Λεμόνια για την αϋπνία
Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού σε συνδυασμό με άλλα ηρεμιστικά βότανα (όπως η βαλεριάνα, ο λυκίσκος και το χαμομήλι) βοηθά στη μείωση του άγχους και στην προώθηση του ύπνου.
Ανακουφίζουν από τους μυϊκούς πόνους
Pexels
Παρόλο που έχει όξινη γεύση, ο χυμός λεμονιού έχει ισχυρή αλκαλική δράση στον οργανισμό και επομένως είναι ένας φυσικός παράγοντας κατά της περίσσειας οξέος, που εν μέρει ευθύνεται για τους ρευματισμούς.
Πιείτε τον φρεσκοστυμμένο χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό τρεις φορές την ημέρα και αν νιώσετε έντονο πόνο προσθέστε το χυμό δύο λεμονιών τρεις φορές την ημέρα.
Το έλαιο λεμονιού έχει ιδιότητες ανακούφισης από τους μυϊκούς πόνους, επομένως για να αναστέλλετε τη φλεγμονή και να ανακουφίζετε τον πόνο, κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή καθημερινά με αρκετές σταγόνες ελαίου λεμονιού αναμεμειγμένο με μία κουταλιά της σούπας (15 ml) λάδι jojoba.
Λεμόνια για το στομάχι
Πίνετε το χυμό ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό μετά από κάθε γεύμα. Το οξύ του λεμονιού θα διεγείρει την παραγωγή οξέος του στομάχου και τη δραστηριότητα των μυών του στομάχου.
Αντίο σε κιρσούς και ευρυαγγείες
Το έλαιο λεμονιού μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των κιρσών και των ευρυαγγειών. Για τις φλέβες αράχνης, βάλτε 2-3 σταγόνες λάδι λεμονιού κάθε μέρα και ανακατέψτε σε ένα μικρό μπολ με λάδι jojoba, αβοκάντο ή αμυγδαλέλαιο και κάντε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή.
Για τους κιρσούς, προσθέστε έξι σταγόνες λάδι λεμονιού σε 50 ml σιτέλαιο και δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα καθημερινά για ένα απαλό μασάζ στα πόδια από κάτω προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της καρδιάς. Για ένα λουτρό αναζωογόνησης των φλεβών και των αγγείων, προσθέστε οκτώ σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα ζεστό μπάνιο.
