Ο λόγος που το να γράφεις με το αντίθετο χέρι, λειτουργεί ακριβώς όπως ο διαλογισμός

Έλα όμως που αυτή η πρακτική παίρνει τα πάνω της και δεν εφαρμόζεται προκειμένου να αλλάξουμε τη βιολογία μας. Το να γράφεις με το αντίθετο χέρι θεωρείται πλέον μία μορφή διαλογισμού. Και θα σου εξηγήσω ευθύς αμέσως.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Σε λίγες μέρες συμπληρώνεται ένας χρόνος από την έναρξη της πανδημίας (για εμάς τουλάχιστον) και έχουμε αναζητήσει κάθε πιθανό τρόπο που θα μάς βοηθήσει να αποφορτιστούμε και να χαλαρώσουμε. Ένας δημοφιλής τρόπος είναι το να κρατάμε ημερολόγιο. Να καταγράφουμε τις σκέψεις μας αλλά κυρίως τα συναισθήματά μας.

Το tip με το αντίθετο χέρι που λειτουργεί ως διαλογισμός

Μέσα σε αυτήν τη συνήθεια του ημερολογίου, έρχεται ένα tip από την ακτιβίστρια και ομιλήτρια Rachel Ricketts. Σύμφωνα με την ίδια, όταν γράφεις με το αντίθετο χέρι (με το αριστερό αν είσαι δεξιόχειρας), το κάνεις πιο αργά και με περισσότερη φροντίδα. Δεν θα δώσεις βάση στο να κάνεις τέλεια γράμματα. Έτσι όπως ο διαλογισμός σε μαθαίνεις να αναπνέεις σωστά και με σκοπό, έτσι και εδώ γράφεις με βαθύτερο σκοπό.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

WELLNESS

Η καθημερινή συνήθεια που κάνει καλό στη ψυχολογία σου κι έρχεται από το παρελθόν σου

Πώς να το εφαρμόσεις στην πράξη

Πάρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και κάθισε σε απόλυτη ηρεμία. Σκέψου τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει περισσότερο αυτήν την περίοδο. Είναι η δουλειά; Μία σχέση; Η πανδημία; Κλείσε τα μάτια σου και αφέσου σε εικόνες και λέξεις. Όταν ανοίξεις τα μάτια σου, γράψε τις πρώτες λέξεις που σου έρχονται, αλλά με το αντίθετο χέρι από το συνηθισμένο σου. Με αυτόν τον τρόπο, βγαίνεις από τις αγχώδεις σκέψεις και εγκαταλείπεις κάθε προσπάθεια για τελειότητα. Το θέμα είναι να γράψεις μία λέξη που να διαβάζεται.

Κάνε ό,τι σε βοηθάει και δοκίμασε διαφορετικές τεχνικές μέχρι να βρεις αυτή που σου ταιριάζει. Το αποτέλεσμα μπορεί να σε εκπλήξει.