Μαρία Λουίζα Βούρου: «Οι γυναίκες έχουν “δαιμονοποιήσει” τον υδατάνθρακα. Είναι λάθος»
- 22 ΑΠΡ 2025
Η Μαρία Λουίζα Βούρου καλεσμένη στο podcast Lunch Break με τον Χρήστο Χατζηιωάννου, μίλησε για το πόσο λάθος θεωρεί τη «δαιμονοποίηση» του υδατάνθρακα και πώς το «μέτρο» σε όλα είναι τελικά το κλειδί για την επιτυχία.
Η Μαρία Λουίζα Βούρου είναι wellness influencer και ιδρύτρια του The healthy plan (τα τελευταία 4 χρόνια), μέσα από το οποίο ο κάθε άνθρωπος μπορεί να χτίσει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού του χωρίς κόπο, εξαντλητικές δίαιτες και επίπονη γυμναστική. Συνεργάζεται με ειδικούς διατροφολόγους, καταξιωμένους στον χώρο, που φτιάχνουν προσωπικά διαιτολόγια. Παράλληλα μέσα από τη διαδυκτιακή σελίδα της έχει φροντίσει για τη ψυχολογική υποστήριξη, η οποία αποτελεί απαραίτητο εφόδιο σε μια τέτοια προσπάθεια.
Συζητώντας με τον Χρήστο Χατζηιωάννου, η Μαρία Λουίζα Βούρου μίλησε για τη λάθος «δαιμονοποίηση» του υδατάνθρακα. «Είμαι υπέρ του να έχεις αρκετή πρωτεϊνη στην καθημερινότητά σου, χωρίς όμως να κόβεις τον υδατάνθρακα. Οι γυναίκες φοβούνται τον υδατάνθρακα. Μακριά από υδατάνθρακα. Γίνεται μια ”δαιμονοποίηση” του υδατάνθρακα, το οποίο για μένα και συζητώντας και με τους ειδικούς είναι παντελώς λάθος. Κάνεις κακό στον εαυτό σου. Και μόνο στην ψυχολογία που σκέφτεσαι ”δεν θα φάω”».
Το να φας ένα πιάτο μακαρόνια, με λίγη σαλτσούλα και λίγο τυράκι ή με λίγο κιμά, το οποίο έχεις προσέξει, πώς έχεις μαγειρέψει τα μακαρόνια, πώς έχεις μαγειρέψει τον κιμά, δεν είναι αυτό το οποίο θα σε παχύνει. Θα σε παχύνει αν τρως 3 τέτοια την ημέρα και κάθεσαι» πρόσθεσε, τονίζοντας τη σημασία του μέτρου.
Αν θες να δεις το συγκεκριμένο απόσπασμα στο παρακάτω βίντεο πήγαινε στο 19:52.
Η ίδια μίλησε και για τη σημασία της γυμναστικής στον μεταβολισμό μας: «Για μένα το πιο σημαντικό είναι η γυμναστική, έχω καταλήξει στην ηλικία που είμαι. Θεωρώ ότι αν γυμνάζεσαι καθημερινά ή έστω 3-4 φορές την εβδομάδα και λίγο να ξεφύγεις και παραπάνω να φας, δεν έγινε και τίποτα. Όσο είσαι σε κίνηση, θεωρώ ότι δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα».
Σε άλλο σημείο η Μαρία Λουίζα Βούρου ως wellness influencer επισήμανε την προσέγγιση που ακολουθεί. «Ο κόσμος έχει κουραστεί με την πολύ πληροφορία γι’ αυτό προσπαθώ και εγώ όταν θα κάνω ένα βίντεο που θα δώσω κάποια tips να μην υπεραναλύω. Δεν τους λέω να μην φάνε αυτό που τους αρέσει, γιατί και εγώ δεν θέλω να το στερηθώ. Εγώ λέω φάε αυτό που θες, απλά μετά πήγαινε περπάτα λίγο, καλό θα σου κάνει».
