Με αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα νιώσεις πως έχεις πάει σε πάρτι
- 23 ΙΟΥΛ 2017
Ένα από τα βασικότερα, αν όχι το πιο βασικό, κομμάτι του να καταφέρεις να βγάλεις με επιτυχία ένα πρόγραμμα γυμναστικής, είναι η καλή ψυχολογία. Αν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, ενώ είσαι αγχωμένη και στεναχωρημένη, δύσκολα θα καταφέρεις να φτάσεις στο τέλος.
Τα ρούχα, το κραγιόν, η μουσική που σου αρέσει, αλλά και ένα είδος γυμναστικής που να σε κάνει να περνάς καλά, είναι πολύ σημαντικά και χρήσιμα tips, ώστε να ενεργοποιήσεις το χαμόγελό σου και τη θετική σου ενέργεια και να κάψεις εκείνες τις θερμίδες που “σε ταλαιπωρούν”.
Το παρακάτω μισάωρο πρόγραμμα, λοιπόν, απαιτεί να βάλεις το πιο χρωματιστό σου κολάν, την playlist που σε ξεσηκώνει και να πατήσεις το play. Θα ιδρώσεις και θα γυμναστείς, χωρίς να βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή που το ξεκίνησες, ενώ δε θα σκεφτείς λεπτό να πατήσεις το Pause.
Για πάμε να σε δω.
