Με αυτό το κόλπο στον καφέ μπορείς να χάσεις 13 κιλά το χρόνο
- 7 ΟΚΤ 2016
Λατρεύω τα μικρά tips, ξέρεις αυτά που νομίζεις ότι δεν δουλεύουν αλλά στην πραγματικότητα αν τα τηρήσεις πιστά έχουν όντως αποτέλεσμα. Όπως αυτό που σου λέει να κατέβει μια στάση νωρίτερα για να περπατήσεις λίγο παραπάνω (αν είσαι λουκουμάς και δεν πας γυμναστήριο) ή να πας στην τελευταία τουαλέτα του μαγαζιού γιατί είναι συνήθως η πιο καθαρή.
Σε αυτή την κατηγορία των brain ninja tips (αυτά δηλαδή που τα διαβάζεις τυχαία μια φορά κάπου και μετά νιώθεις την ανάγκη να τα κάνεις) έρχεται να προστεθεί ένα που αφορά τον καφέ που πίνουμε κάθε μέρα.
Αν λοιπόν ξεκινάς την μέρα σου με ένα λαχταριστό latte τότε πρέπει να μάθεις ότι ο light latte έχει λιγότερες θερμίδες από τον κανονικό, μάλιστα το Rutgers University έκανε μια έρευνα που το επιβεβαιώνει.
Αναλυτικά, ένας κανονικός latte μεγέθους 16 oz. έχει περίπου 170 θερμίδες ενώ ο light 110- μπορεί να σου φαίνεται μικρή η διαφορά αλλά αν πίνεις καθημερινά τότε γλιτώνεις από 4.500 μέχρι 13.000 θερμίδες ΤΟ ΧΡΟΝΟ, ποσό που ισοδυναμεί με 5 έως 13 κιλά.
Τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις την επόμενη φορά που θα πας στο καφέ της γειτονιάς!