Με τη δίαιτα της Δούκισσας Νομικού θα χάσεις 2 κιλά σε 1 εβδομάδα
- 20 ΑΠΡ 2016
Η Δούκισσα Νομικού, μπορεί να είναι σωματάρα, όμως εννοείται ότι πριν βγει για τα πρώτα μπάνια στην παραλία φροντίζει να είναι "στεγνή". Έτσι, ακολουθεί μια διατροφή για να χάσει 2 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα και τη μοιράζεται με το περιοδικό You ώστε να την ακολουθήσεις και εσύ να έχεις αντίστοιχες ανησυχίες.
Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες
Δεκατιανό: 1 τοστ και 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια με συνοδεία σαλάτας
Απογευματινό: 1 φλιτζάνι τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή γιαούρτι ή 1 φρούτο
Βραδινό: 1 μικρότερη μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα