Ο φόβος της οικειότητας: 2 τρόποι που σαμποτάρεις τις σχέσεις σου
- 25 ΣΕΠ 2022
Έχεις ένα μοτίβο να έλκεσαι ερωτικά από συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους; Ή μήπως συνηθίζεις να απομακρύνεσαι από εκείνους, που πραγματικά νοιάζονται για εσένα και προσπαθούν να έρθουν κοντά του;
Πώς σαμποτάρουμε την οικειότητα στις σχέσεις μας;
Είτε θέλουμε να ερωτευτούμε, είτε βρισκόμαστε ήδη σε μια σχέση, όλοι αναγνωρίζουμε τη σημασία της συναισθηματικής σύνδεσης με έναν σύντροφο. Πολύ λιγότερο κατανοητοί, ωστόσο, είναι οι λόγοι και οι τρόποι με τους οποίους σαμποτάρουμε αυτήν την οικειότητα.
Σε μια σχέση, ο καθένας μπορεί να απομακρυνθεί συναισθηματικά με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί από αυτούς μπορεί να ακούγονται αρκετά γνωστοί:
- Υπερεργασία, κριτική, απόσυρση
- Να μην εκφράζεις τη γνώμη σου, να αναλαμβάνεις υπερβολικές ευθύνη, να λες ψέματα
- Να κρατάς μυστικά
Στον πυρήνα αυτών των συμπεριφορών, βρίσκονται βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις για τον εαυτό μας. Οι συγγραφείς του «A General Theory of Love» εξηγούν ότι ένα παιδί που γνώριζε και αγάπησε έναν εγωιστή ή ζηλιάρη γονέα, δεν μαθαίνει να αγαπά με διαφορετικό τρόπο ως ενήλικας.
Pexels
Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους ο φόβος για οικειότητα εκδηλώνεται στις σχέσεις μας:
- Αν πλησιάσω κοντά σου, θα χάσω τον εαυτό μου, την ελευθερία μου και την ατομικότητά μου.
- Φοβάμαι ότι θα με αφήσεις και για άλλη μια φορά δεν θα είμαι αρκετά καλός.
- Οικειότητα σημαίνει αποκαλύπτω τον αληθινό μου εαυτό και σε κανέναν δεν αρέσει αυτό το κομμάτι μου.
Τραύματα ή επώδυνες αναμνήσεις, μας κάνουν να αποσυνδεθούμε από την αγάπη με δύο αυτοκαταστροφικούς τρόπους: Την απόμακρη οικειότητα και τη συνεχή οικειότητα.
Απόμακρη Οικειότητα
Τα άτομα που υπερηφανεύονται για την ανεξαρτησία στις σχέσεις τους, χρησιμοποιούν μακρινή οικειότητα για να προστατεύσουν την καρδιά τους.
Η απόμακρη οικειότητα είναι μια ασπίδα ενάντια στην απόρριψη, την κακοποίηση ή τον έλεγχο σε μια σχέση.
Το να είναι συναισθηματικά απόμακροι, τους επιτρέπει να νιώθουν λιγότερο ευάλωτοι, επομένως πιο δυνατοί. Ως αποτέλεσμα, δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να επενδύσει προσωπικά στις σχέσεις του, κάτι που διατηρεί το αίσθημα ασφάλειας. Αλλά δεν επιτρέπει να νιώσουν τη σύνδεση και την οικειότητα, που λαχταρούν.
Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν λιγότερα συναισθήματα, λιγότερο πάθος και περιορισμένη, συναισθηματική σύνδεση.
Ο τρόπος για να σπάσει αυτό το μοτίβο, είναι τα άτομα αυτά, να ανοιχτούν σιγά-σιγά σε μια ασφαλή σχέση. Οι φόβοι και οι ανασφάλειες, θα πρέπει να τεθούν στο τραπέζι και να συζητηθούν από το ζευγάρι. Η οικειότητα δεν θα αναπτυχθεί εν μία νυκτί, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Συνεχής Οικειότητα
Στην άλλη όψη αυτού του νομίσματος, είναι τα άτομα που θέλουν απεγνωσμένα αγάπη, αλλά ποτέ δεν αισθάνονται «αρκετά», ώστε να επιτρέψουν σε κάποιον να τα αγαπήσει αληθινά.
Οποιαδήποτε απόσταση στη σχέση, προκαλεί βασανιστικές σκέψεις για απιστία ή εγκατάλειψη. Έτσι, ο ανήσυχος σύντροφος γεμίζει αυτό το χώρο με μηνύματα, τηλεφωνήματα και ό,τι μπορεί να του δώσει την συναισθηματική επιβεβαίωση που χρειάζεται.
Αυτό το μοτίβο γεννιέται συχνά στην παιδική ηλικία. Λόγω αναμνήσεων παραμέλησης, αυτά τα άτομα συχνά αλλάζουν τον εαυτό του, με την ελπίδα να αγαπηθούν. Αναζητώντας συνεχώς την οικειότητα, η πανοπλία τους γίνονται οι εξαντλητικές προσπάθειες που καταβάλλουν για να αγαπηθούν.
Ως ενήλικες συχνά, αν λάβουν στοργή και αγάπη χωρίς να την κερδίσουν, δεν θα το εκτιμήσουν. Έτσι είναι πιο πιθανό να επιλέξουν συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους και θα κάνουν τα πάντα για να κερδίσουν την αποδοχή, τη στοργή και την αγάπη του.
Για να αλλάξει αυτό το μοτίβο, πρέπει να αντισταθούν στην παρόρμηση να «κάνουν τα πράγματα να συμβούν», ώστε να μπορούν να βιώσουν μια νέα πραγματικότητα, στην οποία η αγάπη συμβαίνει χωρίς να αποδείξουν ότι την αξίζουν.
Θα πρέπει επίσης να σταματήσουν να αυτομαστιγώνονται, να γίνουν φίλοι με τον εαυτό τους και να κάνουν πράγματα μόνο για τους ίδιους. Με τον καιρό, θα σταματήσουν τη συνήθεια να ανατρέπουν τους δικούς τους στόχους και επιθυμίες και θα είναι έτοιμοι να δημιουργήσουν τη σχέση που θέλουν.
