Οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για να κάνεις στο σπίτι

Δεν είναι που μόνο δε σου αρέσουν. Σπάνε και τα νεύρα σου με τόσο κόσμο, ειδικά στις 7 το βράδυ που περιμένεις 10 λεπτά να αδειάσει το όργανο που γυμνάζει τους κοιλιακούς. Και για όλο αυτό το μαρτύριο που περνάς δίνεις και 300 ευρώ το χρόνο. Ε όχι.

Λοιπόν σήμερα θα σου φτιάξω την μέρα. Αγόρασε ένα στρώμα γυμναστικής (20ευρώ το πολύ θα κάνει) και δες τα πιο κάτω βίντεο γυμναστικής διάλεξε αυτό που θες ανάλογα με το τι θες να γυμνάσεις. Κάθε αρχή και δύσκολη.

Θες τα πιο τέλεια οπίσθια; Με μια άσκηση θα τα αποκτήσεις

Ασκήσεις για όλο το σώμα που επιβάλλεται να κάνεις

10 ολόκληρα λεπτά για να αποκτήσεις το six pack που ονειρεύεσαι

Η γυμναστική της Sarah για να χάσεις βάρος

Befit- Απέκτησε τους πιο καλογυμνασμένους κοιλιακούς

Tarastiles- Χάσε βάρος κάνοντας γιόγκα

Blogilates- Τρία λεπτά γυμναστικής για λεπτά πόδια