Οι μεγαλύτερες τάσεις στο fitness για το 2016
- 30 ΔΕΚ 2016
Αν για σένα η υγεία του σώματος συνδέεται με τη σωματική άσκηση και συνεπώς ένα γυμνασμένο κορμί είναι ανάμεσα στις προτεραιότητές σου, τότε δεν θ' ακούσεις κάτι που θα σε εκπλήξει: Το 2016 ο χώρος του fitness εμπλουτίστηκε με νέο υλικό, για το οποίο ακούσαμε, διαβάσαμε αλλά και δοκιμάσαμε στην αίθουσα της προπόνησης.
Κάνοντας έναν απολογισμό, συγκεντρώσαμε όσα αξίζει να κρατήσεις σαν κληροδότημα από τη χρονιά που φεύγει. Ασκήσεις, προγράμματα, έρευνες και είδη γυμναστικής που κινούνται στοχευμένα προς την επίτευξη της ιδανικής εκδοχής του κορμιού σου.
15 λεπτά αρκούν για τέλεια οπίσθια
Οι 6 λόγοι που τα πόδια δεν αδυνατίζουν ενώ γυμνάζεσαι
Το να γυμνάζεσαι παρέα με κάποιον δικό σου είναι το πιο ισχυρό κίνητρο
Το 45λεπτο πρόγραμμα αεροβικής που καίει 500 θερμίδες
Οι ασκήσεις που καίνε το λίπος σε 10 λεπτά
Η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς καθορίζεται από την ώρα που ξυπνάς
Η μία άσκηση που κάνει θαύματα στα πόδια, τα οπίσθια και τους κοιλιακούς σου
Το πρόγραμμα γυμναστικής των μοντέλων της Victoria’s Secret
H στάση της Yoga που κάνει θαύματα
Το τρικ της Beyoncé για τέλειο σώμα
Ο τρόπος που ο καφές βοηθάει στην προπόνηση
Η διάταση που διώχνει τους πόνους από τη μέση
Ο ακριβής χρόνος που πρέπει να γυμνάζεσαι σύμφωνα με την επιστήμη
Οι ασκήσεις που σε κάνουν πιο ευλύγιστη στο κρεβάτι
