Οι μόνοι λόγοι που δεν πρέπει να κάνεις σεξ

«Όσον αφορά το σεξ, βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες που μπορούν εύκολα να μας κάνουν να νιώθουμε ανεπαρκείς», λέει η Patricia Johnson, συν-συγγραφέας των Partners in Passion και Great Sex Made Simple.

Όμως, παρά τα όσα ακούμε και διαβάζουμε για το σεξ, δεν υπάρχει ιδανική συχνότητα. «Το θέμα δεν είναι τι κάνουν οι άλλοι ή πώς τα πας σε σύγκριση με τον μέσο όρο. Το πραγματικό ζητούμενο είναι αν απολαμβάνεις ή όχι αυτό που κάνεις και αν το αξιοποιείς στο έπακρο», υπογραμμίζει η Johnson.

Pexels

Γιατί δεν πρέπει να πιέζεσαι για να κάνεις σεξ;

Σκέψου την τελευταία φορά που ένιωσες πραγματικά σέξι. Το άγχος, η πίεση και η αγανάκτηση δεν αποτελούν κομμάτι της εικόνας που σχηματίζεις στο μυαλό σου. Και αυτό φυσικά συμβαίνει για κάποιο λόγο.

Το να κάνεις σεξ όταν δεν έχεις διάθεση, δημιουργεί κάθε είδους «αντισέξι» συσχετισμούς, που μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθηματικά επιβλαβές και άβολο σεξ, σύμφωνα με την σεξοθεραπεύτρια, Elizabeth Shuler. Επιπλέον, το να προσπαθείς να κάνεις σεξ όταν δεν έχεις διάθεση, μπορεί να δημιουργήσει δυσαρέσκεια με την πάροδο του χρόνου και σωματική και συναισθηματική αποσύνδεση από τον/τη σύντροφό σου, σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο, Judy Rosenberg.

Αντί να σκέφτεσαι ποια ήταν η τελευταία φορά που έκανες σεξ και πότε θα ξανακάνεις, προσπάθησε να πάρεις μια ανάσα. Αν σκέφτεσαι υπερβολικά πώς θα έπρεπε να είναι η σεξουαλική σου ζωή, απλά πιέζεις τον εαυτό σου. Αυτό συμβαίνει, γιατί η τάση μας προς τον εσωτερικό διάλογο, είναι συχνά σκληρά επικριτική.

Η σημασία της οικειότητας έξω από την κρεβατοκάμαρα

Αν αναζητάς παθιασμένο σεξ, εκείνο το είδος που σε κάνει να νιώθεις πιο κοντά από ποτέ με τη σχέση σου, είναι σημαντικό να επενδύσεις στη μεταξύ σας οικειότητα, όταν το σεξ δεν είναι καν στο μυαλό σας.

Οι ειδικοί συνιστούν να κλέβεις τουλάχιστον 10 λεπτά για να μένετε μόνοι σας κάθε μέρα. Στόχος είναι η στενή σωματική επαφή, χωρίς σεξ, μόνο με αγκαλιές, χάδια και φιλιά. Οι μικρές αυτές επαφές, βοηθούν πολύ τα ζευγάρια να αισθάνονται συνδεδεμένα και ότι ο ένας καταλαβαίνει τον άλλο. Δύο ιδιότητες που συνδέονται με την αυξημένη επιθυμία και το κίνητρο για σεξ.

Η συναισθηματική σύνδεση είναι εκεί που ξεκινά το σεξ. Όταν δύο άνθρωποι εστιάζουν πραγματικά ο ένας στον άλλον και εκφράζουν αληθινά ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλον, η πίεση για σεξ τείνει να εξασθενεί. Η μεταξύ τους ουσιαστική σύνδεση, είναι που δημιουργεί την σπίθα.

Ποιότητα και όχι συχνότητα

Αφού καταφέρεις να ξεκολλήσεις το μυαλό σου γύρω από τη συχνότητα, η προσοχή σου θα πρέπει να στραφεί στην ποιότητα. Quality over quantity. Για αρχή, θυμήσου το είδος του σεξ που έκανες με τον/την σύντροφό σου, στην αρχή της σχέσης σας.

Είτε αυτό σημαίνει σεξ σε κάθε δωμάτιο ή έπιπλο του σπιτιού, είτε στάσεις που έχεις καιρό να δοκιμάσεις, η επιστροφή σε όλα όσα σου άρεσαν όταν ξεκίνησε η σχέση, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επενδύσεις στην ποιότητα της σεξουαλικής σου ζωής. Οι ειδικοί επίσης συμβουλεύουν πως το να προγραμματίζεις πότε θα κάνεις σεξ, δεν έχει τίποτα κακό. Το να βάζεις στο πρόγραμμά σου το σεξ, το τοποθετεί σε ίσους όρους ανταγωνισμού με άλλες προτεραιότητες που μπορεί να έχεις. Επίσης, σου δίνει την άνεση να μπεις στο κατάλληλο κλίμα, ακόμα και σε μέρες που κατά τα άλλα είναι αγχωτικές ή κουραστικές.

Τώρα ξέρεις τι δεν πρέπει να λείπει από την ατζέντα σου.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

WELLNESS

3 πράγματα που συμβαίνουν στον εγκέφαλό σου όταν κάνεις σεξ

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

WELLNESS

Αξίζει ή όχι να μείνεις σε μια σχέση χωρίς σεξ;