Οι παραπάνω ώρες ύπνου μπορεί να σε σκοτώσουν
- 28 ΝΟΕ 2016
Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή του ανθρώπου (μετά το φαγητό)- σκέψου μόνο ότι ξοδεύουμε τουλάχιστον το 1/3 της ζωής μας αγκαλιά με το πάπλωμα και το μαξιλάρι μας.
Προσωπικά λατρεύω τον ύπνο και ενώ κοιμάμαι σίγουρα ένα 8ωρο (και καμία φορά 10ωρο) την ημέρα δεν θα έλεγα όχι σε ένα power nap το μεσημέρι μετά το φαγητό. Μια καινούρια έρευνα όμως που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ ανακάλυψε ότι όσοι αρνούνται να αφήσουν το κρεβάτι τους ενδέχεται να αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ναι, καλά διάβασες.
Αν λοιπόν νόμιζες ότι μόνο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου κάνεις λάθος. Οι ερευνητές λένε χαρακτηριστικά ότι 6 χρόνια συστηματικά περισσότερων ωρών ύπνου ο κίνδυνος θνησιμότητας αυξάνεται κατά 44%! Δεν το λες και λίγο.
Ένα πράγμα μας είχε μείνει, μας το πήραν και αυτό.
