Όλγα Φαρμάκη: Πώς διατηρείται σε φόρμα;
- 11 ΜΑΙ 2016
Η Όλγα Φαρμάκη έχει ένα πολύ ωραίο σώμα. Εδώ και χρόνια προσπαθεί να διατηρείται σε φόρμα. Προσπαθεί να μην βάζει περισσότερα κιλά αλλά ούτε και να χάνει. Έχει το τέλειο κορμί και δεν θέλει με τίποτα να χαλάσει. Και όλα αυτά χάρη στην διατροφή και την προπόνηση που κάνει.
Πηγαίνει γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα ενώ μια φορά κάθε 15 ημέρες κάνει Crossfit, συνδυάζοντας βάρη και αεροβική. Προσπαθεί να κάνει σωστή διατροφή, τρώγοντας μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. ”Τρώω πέντε γεύματα τη μέρα, όχι πολύ αλάτι και λάδι και προσπαθώ να πίνω ένα με δύο λίτρα νερό τη μέρα. Λατρεύω τα φρούτα και αποφεύγω τα γλυκά”.
Πηγή: Περιοδικού You!
