6 στάσεις της γιόγκα που βελτιώνουν τις επιδόσεις σου στο σεξ
- 21 ΙΟΥΝ 2017
Η γιόγκα είναι συνώνυμο της ελαστικότητας, αυξάνει την αντοχή και δυναμώνει τους μυς της πυέλου. Ουσιαστικά πρόκειται για ένα είδος άσκησης συνώνυμο με τον αισθησιασμό του σώματος και άρα το καλό σεξ, αφού πολλές από τις στάσεις ενεργοποιούν τους μυς που βρίσκονται ακόμα και βαθιά μέσα στην πύελο, δημιουργεί ευεξία και βελτιώνει στην ερωτική μας ζωή. Σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες που κάνουν γιόγκα διεγείρονται και φτάνουν σε οργασμό με άνεση. Με αφορμή λοιπόν την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα (21/6) συγκεντρώσαμε 6 στάσεις που ενισχύουν τη σεξουαλικότητά σου και συμβάλλουν στο να γίνεις ένα κορίτσι- λάστιχο!
Στάση του Κάτω Σκύλου
Τεντώνει το σώμα, μακραίνει τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, δυναμώνει τους ώμους και προφανώς είναι από μόνη της μία πολύ ερωτική στάση.
Στάση Bound Angle (Συνδεδεμένη Γωνία)
Όσο πιο κάτω πας, τόσο το καλύτερο, αλλά θέλει αρκετή πρακτική για να συμβεί αυτό ή να είσαι εκ φύσεως ευλύγιστη. Η asana αυτή είναι η ιδανική για stretching στο εσωτερικό των γοφών και τη βουβωνική χώρα. Και το σημαντικότερο όλων: αυξάνει τη ροή του αίματος στην πύελο.
Στάση του Αετού
Πονηρή η στάση του Αετού αφού το δέσιμο που προϋποθέτει περιορίζει προσωρινά τη ροή του αίματος στην πύελο. Όταν απελευθερώνεις τα πόδια, απελευθερώνεται κι αυτό ευεργετικά στον τράχηλο. Ενδυναμώνει το εσωτερικό των μυών και σε εκπαιδεύει στο να είσαι πραγματικά συγκεντρωμένη.
Στάση της Καμήλας
Μία από τις πιο σέξι στάσεις στη γιόγκα. Σε μαθαίνει να αναπνέεις σωστά, να χαλαρώνεις, ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος και προκαλεί μία ερεθιστική αίσθηση ελευθερίας.
Στάση της Γέφυρας
Εδώ σφίγγουν οι μύες της πυέλου, τα πόδια δυναμώνουν ώστε να σε κρατήσουν στις πιο απαιτητικές στάσεις που θα δοκιμάσετε στο σεξ, όπως και οι γλουτοί. Κάνει καλύτερη δουλίτσα κι από Kegel.
Στάση της Γάτας
Άλλη μία asana που συστήνεται όταν το καλύτερο σεξ είναι στόχος. Δυναμώνει την πύελο σαν την καλύτερη άσκηση kegel, σε βοηθάει να ελέγχεις τον οργασμό σου, τονώνει και σφίγγει τα οπίσθια.
