ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές σε κάνουν να πεινάς;

Σου έχει τύχει ποτέ να τρως, να τρως, να φουσκώνεις και μετά από λίγο πάλι να πεινάς; Είμαστε σίγουρες πως ναι και ψάξαμε να μάθουμε το γιατί. Μια νέα έρευνα μας άνοιξε τα μάτια.

Έρχεται από το University of Southern California και λέει ότι η φρουκτόζη, μπορεί στην πραγματικότητα να μας κάνει να πεινάμε περισσότερο και άρα μας ωθεί στο να τρώμε πιο πολύ.

Το περίεργο της υπόθεσης είναι ότι η φρουκτόζη περιέχεται σε τροφές που κατεξοχήν τις έχουμε στο μυαλό μας ως “καλές” και ίσως λιγότερο παχυντικές. Πρόκειται για φυσικό ζάχαρο που τρώμε σε φρούτα, μέλι, λαχανικά και σιρόπια.

Η λίστα με τις τροφές αυτές είναι μακρύς. Ενδεικτικά, έτσι για να έχεις μια ιδέα, φρουκτόζη έχουν: Μήλο, κέτσαπ, μπανάνα, αχλάδι, καρπούζι, σταφύλι, ντομάτα, κεράσια, μπαλσάμικο, κίουι, iceberg, φράουλες, ανανάς.

Προσέχουμε τη διατροφή μας στο Ladylike:

Αυτό το smoothie θα σε ξεφουσκώσει

8 τροφές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά