“Πώς θα βγω φέτος στην παραλία;”: Η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά δίνει την πιο σωστή απάντηση
- 31 ΜΑΙ 2019
«Πώς θα βγω φέτος στην παραλία;». Αν διαβάζεις αυτό το κείμενο, τότε αποκλείω το γεγονός να μην έκανες ή σκέφτηκες έστω για μια στιγμή αυτή την ερώτηση φέτος. Κι αν την έκανες ώστε να αντλήσεις κομπλιμέντα και να ικανοποιήσεις τον εγωισμό σου, It's OK. Έλα όμως που αυτή η ερώτηση έχει καλλιεργηθεί τόσο πολύ στο νου σου με αποτέλεσμα να έχει μεγάλη ανάγκη να κατοικεί εκεί. Εγώ όμως θα σου απαντήσω, ίσως χωρίς να σ' έχω δει ποτέ μου. Με τα δυο σου πόδια και χέρια, με το μαγιό σου και την τσάντα σου, με τα γυαλιά και το αντηλιακό σου.Από τη Ζωή Σαμαρά*
Όχι δεν άλλαξες από πέρυσι. Την ίδια ερώτηση έκανες πέρυσι και του χρόνου την ίδια θα κάνεις. Δε θα πάψεις ποτέ να αγχώνεσαι για το σώμα σου, αν δεν καταλάβεις πως όπως κι αν είναι, είναι κομμάτι σου. Μάθε πως έρχεται -αν δεν έχει έρθει ακόμη- μια εποχή που το αδύνατο πρότυπο, που τόσα χρόνια σου σέρβιραν σαν το ιδανικό, δίνει τη θέση του στο πληθωρικό. Κι αυτό γιατί έχει ήδη κάνει μεγάλο κακό και ήρθε η παρακμή του. Μια παρακμή που δε θα έπρεπε να υπάρχει γιατί δε χρειαζόταν ούτε η ακμή του.
Δε χρειάζεται να έχεις ”bikini body” για να βγεις στην παραλία. Απορώ με τέτοιου τύπου εμπνεύσεις φράσεων. Δε χρειάζεται να έχεις six pack, δε χρειάζεται να έχεις λίπος 10%, δε χρειάζεται να έχεις λείο δέρμα. Δεν υπάρχουν προϋποθέσεις που πρέπει να πληροίς. Η παραλία δεν είναι μέρος που πας για να κριθείς ή για να κρίνεις. Αποσύνδεσε την παραλία από το άγχος του «φαίνεσθαι». Πήγαινε για να περάσεις όμορφα, κινήσου ελεύθερα χωρίς να κρύβεις την κοιλιά σου, τους γλουτούς σου, χωρίς να φοράς μπλούζα γιατί ντρέπεσαι με το μπουστάκι, χωρίς να σκεπάζεσαι με την πετσέτα. Παίξε βόλεϊ ή ρακέτες χωρίς την έννοια του πώς θα φαίνεσαι.
Από την άλλη αν δε νιώθεις άνετα να φορέσεις μπικίνι στην παραλία, τότε φόρα ό,τι θέλεις. Όπως δε χρειάζεται να φοράς φόρεμα γιατί δε σου αρέσει ή τζιν γιατί δε σου αρέσει έτσι κάνε και με το μαγιό σου. Κανένα μαγιό δε θα ορίσει την εικόνα που έχεις για το σώμα σου.
Για να μη με παρεξηγήσεις, δε σου λέω πως το να θες να χάσεις βάρος ή να θες να μειώσεις την κυτταρίτιδα είναι λάθος. Σου λέω πως αν ο λόγος που θέλεις να το κάνεις, είναι για να αλλάξουν οι άλλοι τον τρόπο που σε αντιμετωπίζουν, είναι λάθος. Θες να χάσεις κιλά; Τέλεια. Θες να πάρεις; Υπέροχα. Αλλά κάν’το για σένα.
Σταμάτα, λοιπόν, τη δίαιτα του αγγουριού ή του οποιοδήποτε “Doctor” διάβασες στο ίντερνετ και φτιάξε τη σχέση σου με το φαγητό. Απόλαυσέ το και μην το κάνεις εχθρό σου, όπως σου έμαθαν.
*Ευχαριστούμε πολύ τη Ζωή Σαμαρά
Διαιτολόγο Διατροφολόγο, M.Sc
Πτυχιούχο Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
2410 288053
Facebook page: Dieticious by Zoi Samara
Instagram: @dieticious_sam