Πώς θα χάσεις το λίπος από τα χέρια με 12 λεπτά γυμναστική την ημέρα

Είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά σημεία για να χαλαρώσει κανείς. Το λίπος στα χέρια φυτρώνει συχνά χωρίς να το καταλάβεις, αλλά ο τρόπος για να το ξεφορτωθείς είναι απόλυτα κατανοητός. Στοχευμένη γυμναστική- σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή-. Γιατί ειδικά αυτό το σημείου του σώματός σου, θέλει σύσφιξη κι αποτελεί το βαρόμετρο για το πόσο γυμνασμένη ή όχι είσαι. Απορρίπτουμε τις υπερβολές και τις εξωφρενικές μυικές γραμμώσεις. Αρκεί ένα ζευγάρι βαράκια με λίγα κιλά για να αποκτήσεις καλλίγραμμα χέρια.