Σφίξε όλο σου το σώμα με 20 λεπτά zumba
- 20 ΙΑΝ 2018
Αν έχεις κι εσύ στους στόχους του 2018 να ξεκινήσεις εντατικά γυμναστήριο, ίσως σου φανεί σκληρό και βάναυσο να αφιερώνεις ώρες στο διάδρομο, το ποδήλατο ή το ελλιπτικό. Η μονότονη γυμναστική εκτός από κουραστική είναι και πολύ πιο εύκολο να γίνει βαρετή και να την παρατήσεις.
Ευτυχώς για σένα όμως, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές.
Στη λογική του ότι σε ενθαρρύνουμε να βρεις εκείνο το είδος της γυμναστικής που ταιριάζει σε σένα και τις ανάγκες σου, η zumba είναι μια πολύ καλή επιλογή αν προτιμάς το cardio, τη μουσική και τον χορό.
Θα γυμναστείς, θα διασκεδάσεις και θα χορέψεις και αν ακολουθήσεις αυτό το εικοσάλεπτο πρόγραμμα υψηλής έντασης, θα σφίξεις όλο σου το σώμα.
