Σφιχτά χέρια και κοιλιακοί σε 10 λεπτά με αυτό το πρόγραμμα
- 10 ΙΟΥΝ 2017
Χέρια και κοιλιά: τα δύο μέρη του σώματος που μας ταλαιπωρούν περισσότερο, σε ό,τι έχει να κάνει με τη γυμναστική. Ειδικά αν ανήκεις στις γυναίκες οι οποίες έχουν αποθήκες λίπους σε αυτά τα σημεία, τότε ξέρεις τι θα πει "κοπιάζω για να τα γυμνάσω".
Όταν όμως η κατανομή του λίπους δε θέλει να σου κάνει τη χάρη, πρέπει να πολεμήσεις με πιο σκληροπυρηνικά όπλα. Δες για παράδειγμα το ακόλουθο πρόγραμμα, το οποίο θα σε βοηθήσει να γραμμώσεις χέρια και κοιλιακούς σε πολύ λίγο χρόνο.
Έχεις δέκα λεπτά ελεύθερο χρόνο; Πάρε και δυο βαράκια, βάλε τα αθλητικά σου και θα έχεις όλα όσα χρειάζεσαι για να απογειώσεις το shadow boxing (σ.σ.: boxing στον αέρα), όπως βλέπεις στο βίντεο που ακολουθεί.
