Σμίλεψε το εσωτερικό των μηρών σου με μόλις 10 λεπτά άσκηση
- 20 ΙΟΥΝ 2020
Shutterstock
Eσωτερικό των μηρών, αυτό το «ιστορία μου αμαρτία μου» κομμάτι των ποδιών στο οποίο εμείς οι γυναίκες βλέπουμε το λίπος να συσσωρεύει όταν παίρνουμε λίγα κιλάκια παραπάνω ή όταν απέχουμε για μεγάλο διάστημα από τη γυμναστική. Θέλει σύσφιξη ο προσαγωγός.
Για να δείξει ο μυς εκεί ανάμεσα θέλει στοχευμένη άσκηση. Μην φανταστείς τίποτα συγκλονιστικά επώδυνο. Ασκήσεις που δεν παίρνουν πάνω από 10 λεπτά για να εκτελεστούν και να φέρουν σχετικά γρήγορα αποτελέσματα- γιατί το καλό με το συγκεκριμένο σημείο είναι πως αν το βάλεις στόχο, «αρπάζει» εύκολα.
