Τα 5 πιο παχυντικά cocktails (και πώς να μειώσεις τις θερμίδες τους)
- 9 ΑΥΓ 2023
Λίγο το καλοκαίρι, λίγο οι διακοπές, τα cocktails έχουν αναμφισβήτητα αυτή την εποχή την τιμητική τους. Τι πιο απολαυστικό άλλωστε από ένα δροσερό ποτό την ώρα που ο ήλιος δύει;
Αν όμως ακολουθείς ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής και δεν θέλεις να επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με πολλές θερμίδες, συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις ποια είναι τα πιο παχυντικά cocktails, αλλά και tips που μειώνουν τις θερμίδες τους, για να απολαύσεις ακόμα πιο ξέγνοιαστα την επόμενη παραγγελία σου.
Pexels
Long Island Iced Tea
Θερμίδες: 780 – Υδατάνθρακες: 44 γραμμάρια
Στην κορυφή της λίστας με τα πιο παχυντικά cocktails, έρχεται (με διαφορά) το Long Island Iced Tea. Οι διατροφολόγοι λένε ότι ποτά με περισσότερα από ένα αλκοολούχα ποτά είναι γενικά θερμιδικές βόμβες. Στο συγκεκριμένο cocktail η βότκα, συναντά το τζιν, το λευκό ρούμι, τη λευκή τεκίλα και το λικέρ, σε ένα απολαυστικό, αλλά θερμιδοφόρο combo. Τα αναψυκτικά τύπου cola περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, προσθέτοντας ακόμη περισσότερες θερμίδες στο ποτό σου.
Μαργαρίτα
Θερμίδες: 740 – Υδατάνθρακες: 56 γραμμάρια
Σε μια ζεστή μέρα, αυτό το αγαπημένο cocktail μπορεί να έχει υπέροχη γεύση, αλλά μπορεί επίσης να σε επιβαρύνει με αρκετές περιττές θερμίδες. Ειδικά αν δεν πρόκειται να μείνεις μόνο σε μία.
Pina Colada
*Θερμίδες: 644 – Υδατάνθρακες: 90 γραμμάρια
Αυτό το cocktail που μυρίζει καλοκαίρι, ίσως να μην είναι τόσο απολαυστικό όταν συνειδητοποιήσεις πόσες θερμίδες έχει. Πρόκειται για μια επιλογή που καλό θα ήταν να αποφύγεις.
Τα πιο παχυντικά cocktails: White Russian
Θερμίδες: 425 – Υδατάνθρακες: 26 γραμμάρια
News flash: Όλα τα κρεμώδη ποτά είναι γεμάτα με θερμίδες. Έχουν υπέροχη γεύση και προσθέτουν μια ωραία πινελιά μετά το δείπνο, αλλά συνδυάζουν ζάχαρη και λίπος. Όχι δηλαδή και ο καλύτερος διατροφικός συνδυασμός.
Mai Tai
Θερμίδες: 350 – Υδατάνθρακες: 30 γραμμάρια
Το Mai Tai είναι δημοφιλές γιατί έχει πλούσια και δροσιστική γεύση. Από την άλλη, τα κακά νέα είναι ότι αυτό το εξωτικό cocktail έχει και πολλές θερμίδες.
Πώς μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες στα αγαπημένα σου cocktails;
- Mην πίνεις ποτέ νηστική
Όταν υπάρχει τροφή στο στομάχι, το αλκοόλ μεταβολίζεται προοδευτικά.
- Πίνε αργά
Έτσι επίσης το αλκοόλ μεταβολίζεται προοδευτικά.
- Αραίωσε το cocktail σου με πάγο ή νερό
Έτσι αυξάνεις τον όγκο του ποτού, χωρίς να αυξάνεις την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ.
Σε κάθε περίπτωση πάντως, αν έχεις όρεξη για ένα από τα παραπάνω cocktails πιες τα δίχως τύψεις. Όπως έχουμε δει, οι τύψεις μπορεί να σαμποτάρουν ακόμα περισσότερο τους στόχους σου για απώλεια ή διατήρηση βάρους. Απλά φρόντισε να μην το παρακάνεις και να μπεις ξανά στο διατροφικό σου πρόγραμμα.
*Οι θερμίδες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις δοσολογίες και το μέγεθος των ποτηριών που σερβίρονται.
