Φρούτα: Η σημασία τους στη διατροφή του παιδιού μου
- 8 ΑΠΡ 2021
Δεν ξέρω αν σου έχει τύχει να ξεμείνεις από μπανάνες και να μην προλαβαίνεις να πας να αγοράσεις γιατί πρέπει να δουλέψεις. Να μην έχει να φάει το παιδί μήλο κι αχλάδι παρόλο που εσύ έβαλες νοερό reminder δυο μέρες πριν. «Μην ξεχάσω να πάρω φρούτα». Αλλά το ξέχασες. Προσωπικά το έχω πάθει 2-3 φορές. Όχι, δεν αυτομαστιγώθηκα με τύψεις για παραπάνω από ένα λεπτό. Το ζήτημα είναι να βρίσκουμε οριστικές λύσεις στη ζωή και στη μητρότητα, ειδικά όταν το να μεγαλώνεις ένα παιδί δεν είναι το μοναδικό πράγμα που «τρέχει». Να λύνονται τα χέρια σου μια και καλή.
Μια παραδοχή: Με τη διατροφή του παιδιού δεν είναι να παίζεις. Οι βάσεις μπαίνουν από νωρίς και ό,τι τρώει πρέπει να του κάνει καλό. Δεν ξέρω αν συμφωνούμε, το εύχομαι.
Αρκετές φορές κατέφυγα στη λύση «φρούτα από το σούπερ μάρκετ μαζί με όλα τα υπόλοιπα ψώνια της εβδομάδας». Βρέθηκα να μετράω λάθος επιλογές, να πετάω σακούλες με σάπια απομεινάρια και να συμβιβάζομαι με ό,τι βρίσκω στον εκάστοτε πάγκο. Περιορισμένες επιλογές που τελειώνουν γρήγορα ή πολύ αργά, γι’ αυτό και πετιούνται στα σκουπίδια ή φτύνονται αυθόρμητα από το παιδικό στοματάκι που- πίστεψέ με- την καλή ποιότητα την εκτιμούν ακόμα και στο μπρόκολο. Το έκαστος στο είδος του έγινε για άλλη μια φορά η αναπόφευκτη διαπίστωση. Και κάπως έτσι φτάσαμε στη σωτήρια επιλογή του efruit. Το οποίο, όπως το λέει και το όνομά του είναι το online οπωροπωλείο που διαθέτει εξαιρετική ποικιλία προϊόντων, επιλεγμένα ένα προς ένα από παραγωγούς από όλη την Ελλάδα. Μπαίνοντας μέτρησα 6 διαφορετικές ποικιλίες μήλων- χώρια τα ξινόμηλα το οποίο εξέλαβα ως ένα πολύ καλό σημάδι.
Το efruit λύνει χέρια και γεμίζει στοματάκια με ολόφρεσκα φρουτάκια (κι όχι μόνο)
Μια από τις συνήθειες που ήρθαν για να μείνουν μέσα στην πανδημία, όχι από ανάγκη, αλλά γιατί τελικά βόλεψαν πολύ, είναι οι online αγορές- τουλάχιστον σε επίπεδο τροφίμων. Είναι ασύγκριτα πιο ευέλικτο να κάνεις τα ψώνια σου μέσα από μια οθόνη ή τηλεφωνικά, υπό την προϋπόθεση φυσικά να έχεις βρει τον κατάλληλο προμηθευτή που θα σου φέρνει τη σωστή παραγγελία στην πόρτα σου, τη μέρα και την ώρα που σε βολεύει. Για αυτό ακριβώς σού μιλάω αυτή τη στιγμή. Γιατί μπορεί στο παρελθόν, στη ζωή π.Π (προ παιδιού) να σκότωνα την ώρα μου στα κάθε λογής καταστήματα, αλλά πλέον ο χρόνος είναι χρήμα και το efruit ο παράδεισος του φρέσκου φρούτου και οπωροκηπευτικού- κι όχι μόνο. Γιατί στην παν-εύχρηστη σελίδα του θα βρεις φανταστικές επιλογές για ποιοτικές προμήθειες σε ζυμαρικά, αποξηραμένα φρούτα, λάδια, παξιμάδια, αλείμματα, ξηρούς καρπούς, όσπρια, μπαχαρικά, μπάρες, κτλ. Μέχρι και λουκούμια αγόρασα την τελευταία φορά. Όλα επιλεγμένα και εκλεκτά. Κι αν το ψάχνεις πολύ με τη διατροφή, είτε του παιδιού είτε τη δική σου, ετοιμάσου να εκπλαγείς.
Όσο ψάχνεις στο efruit, βρίσκεις. Στην τελευταία μου εξόρμηση για shopping ανακάλυψα κάτι σούπερ συνταγές– άχαστες οι γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι και η σπιτική γκρανόλα. Στα μεγάλα συν του, τα άρθρα για τη διατροφική αξία των φρούτων για να κάνεις τις συγκρίσεις σου και να έχεις κι ένα αδιάσειστο κίνητρο για να προσθέτεις όσο και όπου μπορείς φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μικρών και μεγάλων στο σπίτι. Ένα ακόμα χειροκρότημα στο efruit για την υπηρεσία «Ζητάτε ό,τι δεν βλέπετε», που παρέχει στον χρήστη τη δυνατότητα να ζητήσει οποιοδήποτε σπάνιο και δυσεύρετο φρούτο ή λαχανικό επιθυμεί. Ζήτησα λωτούς; Τους είχα.
Ακόμα και tips για το πώς απομακρύνονται οι δυσάρεστες μυρωδιές από το ψυγείο με φλούδα πορτοκαλιού βρήκα:
Πλέον το efruit έχε κερδίσει δικαιωματικά μια θέση στα bookmarks μου. Φτιάχνω τη λίστα μου, κάνω την παραγγελία μου και τα προϊόντα έρχονται στην πόρτα μου. Και δεν ανησυχώ καθόλου για το αν υπάρχουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο σπίτι.
