Τα βάσανα μιας άυπνης

Αλλά όχι, η ζωή είναι άδικη. Για την ακρίβεια είναι τόσο άδικη ώστε μετά το βράδυ που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, ακολουθεί πρωινή βάρδια στο γραφείο. Βάσανα πολλά έχει η ζωή. Ακόμα περισσότερα όταν είσαι άυπνη.  Κάποια από αυτά τα βάσανα είναι για γέλιο, αλλά κάποια είναι τόσο σοβαρά, που αν βάλεις τα κλάματα δεν θα σε παρεξηγήσουμε.

Μαύροι κύκλοι, αυτή η μάστιγα

Τι πατάτα, αγγούρι, κομπρέσες με χαμομήλι, υπερκαλυπτικό concealer,  ό,τι και να κάνεις, αν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά ή καλά, η κατάσταση δε σώζεται με τίποτα. Είσαι καταδικασμένη να κυκλοφορείς σαν ένα πάντα (ναι το ζωάκι) που αποφάσισε να πάρει τη μορφή ανθρώπου. Ανθρώπου σκέτο – γυναίκας σε καμιά περίπτωση.

Δουλειά; Ποια δουλειά;

 

Φυσικά και δε μπορείς να λειτουργήσεις ή να παράξεις έργο στη δουλειά σου. Ειδικά αν αυτή είναι δημιουργική, καμία έμπνευση, καμία μούσα δεν σε επισκέπτεται μετά από ένα βράδυ με ελάχιστο ή καθόλου ύπνο. Σκουντουφλάς στις κολώνες, δεν επικοινωνείς με τους συναδέλφους σου και τα μάτια σου κατεβάζουν ρολά σε ανύποπτο χρόνο. Επισκέπτεσαι την τουαλέτα ανά μία ώρα και κοιμάσαι για 15λεπτάκια μπας και σώσεις την κατάσταση, αλλά τίποτα. Το 8ωρο αργεί ακόμα να τελειώσει.

Μια αγκαλιά για την καφετιέρα

Η καφεϊνη δεν ήταν ποτέ πιο απαραίτητη για τον οργανισμό σου. Λειτουργεί σαν ναρκωτικό και πρέπει να πιεις τουλάχιστον τρεις κούπες για να νιώσεις άνθρωπος. Το μάτι ανοίγει (για λίγο) και τα πράγματα παίρνουν σιγά σιγά τον δρόμο τους. Όλ’ αυτά, μέχρι να λάβει τέλος η επήρεια της μαγικής αυτής ουσίας και να ξαναπάς μέχρι την καφετιέρα. Ή τον deliverά που περιμένει στην πόρτα. Ή το κοντινό καφέ. ”Έναν διπλό καπουτσίνο σκέτο”. ”Σοκολάτα κανελίτσα να βάλω κούκλα;”

Ανθρώπινη επαφή μηδέν

Δε σηκώνεις τηλέφωνα, δεν απαντάς σε μηνύματα, δεν συνομιλείς με την διπλανή σου. Στην ουσία έχεις μπει στον αυτόματο και λειτουργείς – υπάρχεις μόνο σε sleep mode. Οι άλλοι το λένε αγένεια. Εμείς που ξέρουμε, το λέμε αϋπνία και το δικαιολογούμε και δε θα σου ξαναμιλήσουμε για σήμερα.

Πάπλωμα, καλέ μου φίλε

Θα ‘θελες να σε πλακώσει, αλλά δυστυχώς δεν συνέβη ποτέ. Τώρα απλά νιώθεις ότι κρυώνεις και ρίχνεις πάνω σου μέχρι και γούνα – σαν την τρελή στο γραφείο – προκειμένου να νιώσεις τη ζεστή θαλπωρή του παπλώματός σου. Αλλά δε σου κάνει τη χάρη, είναι αναντικατάστατο.

Χάνεις το μέτρημα

 

Κοιμήθηκε ποτέ κανείς μετρώντας προβατάκια; Γιατί εγώ ή απλά βαριέμαι και σταματάω ή χάνω το μέτρημα, εκνευρίζομαι και δυσκολεύομαι ακόμα περισσότερο μετά να κοιμηθώ με νεύρα. Κι επίσης γιατί προβατάκια; Υπάρχει κάποια παγκόσμια συνωμοσία πίσω από την επιλογή του ιερού ζώου του ύπνου; Προτιμώ τη μέθοδο παραμύθι – άσχετο που είμαι λίγο μεγάλη πια.

Οι κακές σκέψεις σου παίρνουν το μυαλό

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αμερική, όσοι υποφέρουν από χρόνια προβλήματα ύπνου είναι πιθανό κάποια στιγμή να προσπαθήσουν να δώσουν τέλος στη ζωή τους. Ο επικεφαλής της έρευνας, ισχυρίστηκε πως ο κακός ύπνος και οι σκέψεις για αυτοκτονία υποδηλώνουν μία διαταραγμένη ψυχή και πως το ένα σχετίζεται άμεσα με το άλλο.

Έλεγχος; Τι είναι αυτό;

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το εγκεφαλικό σύστημα με αποτέλεσμα να υπάρχει μειωμένος έλεγχος των κινήσεων. Μήπως να αφήσεις το αυτοκίνητο για σήμερα;

Θέλεις να φας ακόμα και το κινητό σου

Ο κακός ύπνος δεν φέρνει μονάχα κόπωση και αδυναμία στη συγκέντρωση, μας κάνει και να θέλουμε να φάμε ΤΑ ΠΑΝΤΑ. Και αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά έρευνα όπου έδειξε ότι η αϋπνία (4 ώρες ύπνος μαξ) μπορεί να μας κάνει να καταναλώσουμε μέχρι και 550 θερμίδες παραπάνω.

Το στρες γίνεται ο κολλητός σου

Δεν κοιμάσαι τώρα πια τα βράδια; Τότε να είσαι έτοιμος να υποστείς και τις επιπτώσεις του χρόνιο στρες.

Ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση και το έμφραγμα μπορεί να σου χτυπήσουν την πόρτα

Η χρόνια αϋπνία έρχεται πακέτο με την υπέρταση και το διαβήτη τύπου 2. Επίσης, έχει φανεί ότι όσοι κοιμούνται κάθε βράδυ λιγότερο από 5 ώρες, κινδυνεύουν περισσότερο από έμφραγμα εξαιτίας της μεγαλύτερης εναπόθεσης ασβεστίου στις αρτηρίες, γεγονός που συντελεί στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών.

Δεν ήξερες, δε ρώταγες;

Αν κάναμε παρέα και μ’ έπαιρνες να μου πεις το βάσανό σου θα σου είχα τη λύση. Το Quiet Life των Lanes είναι η πιο εύκολη και άμεση λύση για την αϋπνία. Έχει όλα εκείνα τα ματζούνια της γιαγιάς μαζί και είναι απόλυτα φυσικό. Περιέχει βαλεριάνα, μείγμα παραδοσιακών βοτάνων, όπως πασιφλόρα, λυκίσκο, άγριο μαρούλι και λεοντόνουρο που είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές, ηρεμιστικές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες, αλλά και βιταμίνες του συμπλέγματος B που συντελούν σε ένα υγιές νευρικό σύστημα. Και δε χρειάζεται να στο πει και γιατρός για να το πάρεις!

 

Αν λείπει και σε σένα ύπνος, επισκέψου το Σάββατο, 21/03 το εμπορικό κέντρο RIVER WEST. Εκεί θα έχεις τη δυνατότητα να λάβεις μέρος σε ένα διαγωνισμό από τα Lanes, με ένα μοναδικό δώρο για ξεκούραση και υπέροχο ύπνο!