Τι σημαίνει για την υγεία σου αν ιδρώνεις πολύ;

Η υπερβολική εφίδρωση όμως, γνωστή με ιατρικούς όρους ως υπεριδρωσία, μπορεί να είναι πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής των ατόμων που την αντιμετωπίζουν. Ας δούμε λοιπόν μερικούς από τους λόγους που μπορεί να ιδρώνεις τόσο εύκολα, τι σημαίνει για την υγεία σου και πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις.

Pexels

Τι μπορεί να σε κάνει να ιδρώνεις πολύ;

Υπάρχουν δύο τύποι υπερβολικής εφίδρωσης:

• Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία, η οποία δεν συνδέεται με κάποια υποκείμενη ασθένεια
• Η δευτερογενής υπεριδρωσία, η οποία προκαλείται από μια ιατρική κατάσταση όπως ο διαβήτης, μια λοίμωξη ή ορμονικές αλλαγές ή πιθανώς ως αποτέλεσμα της φαρμακευτικής αγωγής.

Πρωτοπαθής υπεριδρωσία

Η μη φυσιολογική εφίδρωση χωρίς ιατρική αιτία ονομάζεται πρωτοπαθής, εστιακή υπεριδρωσία. Ουσιαστικά μιλάμε για υπερβολική παραγωγή ιδρώτα σε κάποιες περιοχές του σώματος (μασχάλες, πέλματα, παλάμες και πρόσωπο) η οποία δεν συνδέεται με υποκείμενες ασθένειες, ενώ επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Οφείλεται σε δυσλειτουργία του συμπαθητικού, νευρικού συστήματος και υπάρχει συνήθως γενετική προδιάθεση. Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία συνήθως ξεκινά στην εφηβεία.

Ορμονικές αλλαγές

Κατά την εμμηνόπαυση, οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι πολύ συχνές. Οι εξάψεις μπορεί να σε κάνουν να ιδρώσεις παντού, ιδιαίτερα στο πρόσωπο, το κεφάλι και το στήθος. Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αυξημένη εφίδρωση μπορεί επίσης να οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία. Μερικά άλλα συμπτώματα μιας ορμονικής ανισορροπίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αύξηση βάρους
• κούραση
• αυξημένη ευαισθησία στο κρύο ή τη ζέστη
• ξηρό δέρμα
• δυσκοιλιότητα ή πιο συχνές κενώσεις

Διαβήτης

Τα άτομα με διαβήτη, μπορεί επίσης να αντιμετωπίζουν υπερβολική εφίδρωση ή νυχτερινές εφιδρώσεις όταν το σάκχαρό τους είναι χαμηλό (υπογλυκαιμία). Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων για τον διαβήτη.

Μόλυνση

Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να είναι σημάδι μόλυνσης. Μερικά παραδείγματα λοιμώξεων που μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση είναι η φυματίωση, η ενδοκαρδίτιδα, και η οστεομυελίτιδα.

Φάρμακα

Ο υπερβολικός ιδρώτας μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια πολλών τύπων φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τον διαβήτη και θεραπειών ορμονικής υποκατάστασης.

Άλλες αιτίες εφίδρωσης

Υπάρχουν πολλές άλλες καταστάσεις που μπορούν να σε κάνουν να ιδρώνεις πιο πολύ και πιο εύκολα, όπως:

• αγχώδεις διαταραχές
• αυτοάνοσες διαταραχές
• λευχαιμία
• διαταραχές του θυρεοειδούς
• στέρηση αλκοόλ

Τι μπορείς να κάνεις για να ελέγξεις την υπερβολική εφίδρωση;

Εάν η εφίδρωση είναι μέτρια, μπορεί να υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να διατηρήσεις τον ιδρώτα σου υπό έλεγχο. Για παράδειγμα μπορείς να:

• Διατηρείς δροσερό το υπνοδωμάτιό σου, ειδικά τη νύχτα
• Αποφεύγεις τα πικάντικα τρόφιμα, το αλκοόλ, την καφεΐνη και άλλα τρόφιμα που τείνουν να προκαλούν εφίδρωση.
• Επιλέγεις ρούχα και παπούτσια από φυσικά υφάσματα και υλικά που «αναπνέουν».

Πότε να ζητήσεις ιατρική συμβουλή

Η περιστασιακή, υπερβολική εφίδρωση δεν είναι πιθανώς λόγος ανησυχίας, ειδικά εάν συμβαίνει κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών μηνών του χρόνου ή μετά από μια έντονη προπόνηση. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η πολύ εύκολη ή υπερβολική εφίδρωση δικαιολογεί μια επίσκεψη στον γιατρό. Φρόντισε λοιπόν να επισκεφτείς τον γιατρό σου εάν:

• Ιδρώνεις συχνά υπερβολικά, παρόλο που δεν κάνει ζέστη και δεν καταπονείσαι
• Το δέρμα σου ξεφλουδίζει λόγω της παρατεταμένης υγρασίας
• Έχεις συχνές φαγούρα ή άλλες δερματικές λοιμώξεις λόγω του υπερβολικού ιδρώτα
• Αντιμετωπίζεις άλλα νέα, ανεξήγητα συμπτώματα
• Τίποτα δεν σε βοηθά να ελέγξεις τον ιδρώτα σου

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

WELLNESS

Γιατί ξυπνάς ιδρωμένη; 7 λόγοι για τις νυχτερινές εφιδρώσεις