Το 7 day challenge πρόγραμμα διάρκειας 7 λεπτών που θα σφίξει τους κοιλιακούς σου

Αν το γραμμωμένο σώμα είναι ένας από τους στόχους που έχεις βάλει για τη σεζόν ή αν τέλος πάντων επιθυμείς να έχεις έναν σφιχτό κορμό, υγιή, με μέση που να μην πονάει, τότε και σ' αυτή την περίπτωση η εκγύμναση των κοιλιακών είναι μέσα σ' αυτά που πρέπει να μπουν στη ρουτίνα σου. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι σύντομο, σχετικά απλό και φέρει αποτελέσματα. Απαραίτητη προϋπόθεση να το επαναλαμβάνεις κάθε μέρα. Δεν είναι και τόσο οδυνηρό, διαρκεί μόλις 7 λεπτά. Δοκίμασέ το για 7 ημέρες και δεν θα χάσεις.