Το DNA παίζει τελικά ρόλο στη σχέση σου με τη γυμναστική; Νέα έρευνα ξεκαθαρίζει τα πράγματα
- 13 ΙΟΥΛ 2020
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που εγκαταλείπει γρήγορα τη γυμναστική, επειδή θεωρεί ότι είναι θέμα DNA, ώρα να αναθεωρήσεις.
Μία νέα έρευνα έρχεται να μας πει αν ο λόγος που δεν βλέπουμε αποτελέσματα στο σώμα μας είναι επειδή δεν έχουμε το ανάλογο DNA ή επειδή δεν επιλέγουμε το σωστό είδος γυμναστικής. Αν δηλαδή χτυπιέσαι στο pilates, αλλά νιώθεις ότι ο χρόνος (και ο ιδρώτας) σου πηγαίνει εντελώς χαμένος.
Τι λέει έρευνα για το DNA
Οι ερευνητές μία μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiology, χρησιμοποίησε 42 περιπτώσεις διδύμων οι οποίοι έκαναν καθιστική ζωή. Μέσα σε μία χρονική περίοδο 6 μηνών, έκαναν προγράμματα αντοχής και ενδυνάμωσης. Στο πρώτο μισό της έρευνας, έτρεχαν ή έκαναν ποδήλατο. Στο δεύτερο μισό, έκαναν βάρη. Γυμνάζονταν μαζί ώστε να υπάρχει ακρίβεια στα αποτελέσματα.
Στο τέλος της έρευνας, μετρήθηκε η μυική δύναμη και η ικανότητα στην αερόβια άσκηση. Αν και ήταν δίδυμοι, τα αποτελέσματα δεν ήταν ίδια σε όλους. Ακόμα και τα πανομοιότυπα δίδυμα, δεν έπαιρναν τα ίδια οφέλη από συγκεκριμένα είδη γυμναστικής. Πράγμα που αποδεικνύει ότι το DNA δεν παίζει ρόλο σε αυτήν την περίπτωση.
Είναι θέμα είδους
Αν κάνεις μαζί με την κολλητή (ή την αδερφή) σου γυμναστική και βλέπεις ότι δεν υπάρχουν αποτελέσματα σε εσένα, μην αποθαρρύνεσαι επειδή δεν έχεις καλό DNA. Κάνε τις δοκιμές σου και κατάληξε στο είδος γυμναστικής που σου αρέσει αλλά βλέπεις και αλλαγές πάνω σου.
