Κάνε αναζήτηση, γράψε τουλάχιστον 3 χαρακτήρες
Ladylike
HALLE BERRY

Το είδος γυμναστικής στο οποίο ορκίζεται τυφλά η Halle Berry

Δεν ξέρω αν το γνωρίζεις ήδη, αλλά το Instagram της Halle Berry δίνει πολλή έμπνευση σε θέματα fitness και ευεξίας. Η 52χρονη ηθοποιός διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα και αξιοζήλευτα σώματα και ναι μπορεί μεν να την ευνοεί το καλούπι της, αλλά ποτέ δεν είναι μόνο αυτό. Ειδικά στην περίπτωση της Αμερικανίδας ηθοποιού, είναι αποτέλεσμα άσκησης και σωστής διατροφής. Πλέον τα έχει οργανώσει σ' ένα συγκεκριμένο ινσταγκραμικό project, το #FitnessFriday, μέσω του οποίου κάθε Παρασκευή δίνει συμβουλές γυμναστικής και μικρά αλλά θαυματουργά tips, κρίνοντας από ό,τι βλέπουμε σ' εκείνη. 

Σ’ ένα από αυτά τα πρόσφατα projects της η Halle αποκάλυψε όσα νιώθει για το boxing, το οποίο εμπιστεύεται τα τελευταία 10 χρόνια. «Θεωρείται μία από τις καλύτερες μεθόδους εκγύμνασης για όλο το σώμα», γράφει η Halle, προσθέοντας πως «μειώνει δραματικά τα επίπεδα του στρες, αναπτύσσει το συντονισμό του χεριού με το μάτι και χτίζει εμπιστοσύνη και πειθαρχία».

View this post on Instagram

It’s #FitnessFriday and Boxing is name of the game this week!! #Boxing is still considered one of the best full body workouts. You’ll sculpt every muscle and burn major calories and fat. It dramatically decreases stress levels, develops hand-eye coordination and builds confidence and discipline. But most importantly…you’ll never stop learning. I’ve been boxing for the past 10 years and regularly for the past 3 and I love that I always learn a new way to challenge myself and work new muscles. I challenge you to pick up some boxing gloves and get at it…I promise you’ll have fun, get your heart rate up and sculpt your body at the same time!! Feel free to share your boxing photos with me at #PHITBoxing #Fitness #Wellness #WorkOut

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

H Halle βαράει το σάκο εδώ και μια δεκαετία και τα 3 τελευταία χρόνια ασκείται μ’ αυτόν τον τρόπο πιο συστηματικά, γεγονός που την έχει βοηθήσει να ανακαλύψει νέους μυς, που δεν γνώριζε μέχρι τότε ότι υπήρχαν στο κορμί της. Και όπως λέει κι η Halle, είναι μια γυμναστική διασκεδαστική που δυναμώνει την καρδιά  και κάνει το κορμί θανατηφόρο. Λογικό, αν σκεφτείς ότι 45 λεπτά μποξ μπορούν να κάψουν 500 θερμίδες.