Το πρωινό smoothie της Jennifer Aniston που της δίνει αυτό το δέρμα

Όπως έχει αποκαλύψει και η ίδια, μεγάλωσε με μία μαμά που ήταν health freak και πάντα υπήρχε στο σπίτι της βρώμη. Της απαγορευόταν να τρώει επεξεργασμένες τροφές και μπορείς να πεις ότι η Jennifer Aniston μεγάλωσε σε ένα αυστηρό περιβάλλον (τουλάχιστον από διατροφική άποψη) και λογικά θα έπινε ένα smoothie σε καθημερινή βάση.

Ωστόσο, αυτή είναι μία συνήθεια που την ακολουθεί σε όλη της τη ζωή, και ο λόγος που το κάνει είναι επειδή ξέρει ότι η διατροφή είναι ικανή να επηρεάσει τη διάθεση και τα επίπεδα άγχους μας. «Προφανώς και θέλω να δείχνω ωραία όταν φοράω το τζιν μου, αλλά το κάνω πρωτίστως για τη συναισθηματική ευζωία. Ξέρω ότι οι κατάλληλες τροφές κάνουν καλό στα κόκαλα, τους μύες, τον εγκέφαλο και τη μακροζωία μου», εξηγεί η Jen και πώς να διαφωνήσεις μαζί της;

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

WELLNESS

Γκρέιπφρουτ: 3 συνταγές για smoothie με το φρούτο που τα βάζει με το περιττό λίπος

Το σοκολατένιο smoothie της Jennifer Aniston

Ναι, σωστά διάβασες, σοκολατένιο. Αγαπά τα γλυκά αλλά πάντα στη healthy εκδοχή τους. Έτσι λοιπόν φτιάχνει ένα πρωινό smoothie με σοκολατένια πρωτεΐνη, γάλα αμυγδάλου, κανέλα, maca berry, κακάο, σκόνη matcha και σπανάκι. Ένας συνδυασμός υλικών που κάνει καλό στο μυαλό, την καρδιά αλλά και το δέρμα. Κάθε υλικό και ένα μικρό θαύμα.

Το σπανάκι και το matcha είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, προστατεύοντας το δέρμα από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το maca berry είναι γνωστό superfood που συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και έχει μπόλικη βιταμίνη C (αντίο φλεγμονές). Άσε που μιλάμε και για ένα απολαυστικό smoothie με έντονο το στοιχείο της σοκολάτας, σε περίπτωση που δεν μπορείς να τη στερηθείς. Άσπρο πάτο!