To smoothie που πίνει κάθε πρωί η Adriana Lima φτιάχνεται με 3 υλικά

Λίγοι θα σκεφτούν όμως την αφοσίωση της στη γυμναστική και σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τις αμείωτες προσπάθειες να παραμένει μέσα στα πλαίσια της fitness φιλοσοφίας που ακολουθεί. 

 

 

Αυτό που θέλω να τονίσω δείχνοντάς σου τα 3 Instagram posts της Adriana είναι ότι ένα σώμα για το οποίο θα νιώθεις αυτοπεποίθηση θέλει πολλή και σκληρή δουλειά (πράγμα που, οk, γίνεται πιο εύκολα, αν σκεφτείς ότι πληρώνεται γι’ αυτό).

Σε μία από τις συνεντεύξεις που έχει δώσει στη Vogue, έχει μιλήσει για τις προσπάθειες που καταβάλλει προκειμένου να διατηρεί τις αναλογίες της. 

«Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι- όντως γυμνάζομαι πολύ και σκληρά προκειμένου να διατηρώ τις αναλογίες μου». Πέρα όμως από τη γυμναστική, το μυστικό Νο2 είναι η ενυδάτωση. Η συμβουλή της; «Αν θέλεις να λάμπει το δέρμα σου, γέμισε την κοιλιά σου με νερό!».

Όταν όμως της ζήτησαν να αποκαλύψει το απόλυτο διατροφικό tip, η απάντηση που έδωσε ήταν το smoothie που συμπεριλαμβάνει στην πρωινή της ρουτίνα. 

Φτιάχνεται με μόνο 3 υλικά που, πιθανώς, έχεις ήδη στην κουζίνα σου!

-Νερό (1 κούπα)

-1/2 αβοκάντο

-Μέλι (1 κ.σ.)

Τα βάζεις όλα μαζί στο μπλέντερ, ανακατεύεις και απολαμβάνεις (;). «Τις ημέρες που θέλω κάτι πιο ”βαρύ”, απλώς αντικαθιστώ το νερό με γάλα ή με 1/2 κούπα γιαούρτι», λέει δίνοντας εναλλακτική σε εσένα που γύρισες το κεφάλι από την άλλη όταν φαντάστηκες τι γεύση μπορεί να έχει αυτό το όχι και τόσο ευκολόπιοτο smoothie.

Disclaimer: Πίνοντας αυτό το smoothie δεν θα μεταμορφωθείς σε Adriana Lima. Έτσι κι αλλιώς δεν είναι αυτό το ζητούμενο. Σε συνδυασμό, όμως, με μια υγιεινή διατροφή, μπορείς να αποτοξινωθείς, να νιώσεις υπέροχα με τον εαυτό σου και με το σώμα σου και να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις δυναμικά το ταξίδι σου προς την ακόμα καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Κεντρική φωτογραφία:  ASSOCIATED PRESS