Το smoothie που θα σου χαρίσει απίστευτα λαμπερή επιδερμίδα
- 1 ΙΟΥΛ 2016
Η σωστή ενυδάτωση είναι το Α και το Ω για να έχεις λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα 24/7. Το καλοκαίρι είναι μια από τις πιο δύσκολες εποχές για το δέρμα σου καθώς η ζέστη σε αφυδατώνει πολύ πιο γρήγορα.
Καλές οι ενυδατικές κρέμες και το νερό σε σπρέι, τα οποία προφανώς και πρέπει να τα χρησιμοποιείς καθημερινά, ωστόσο ένα έξτρα boost ενυδάτωσης εκ των έσω είναι επίσης αναγκαίο. Τα φρούτα και το νερό πρέπει να είναι στη διατροφή σου όλο το καλοκαίρι αλλά επειδή λογικό είναι κάποια στιγμή να βαρεθείς να τα τρως σκέτα αξίζει να δοκιμάσεις ένα smoothie. Εμείς εντοπίσαμε μια συνταγή που θα σε δροσίσει, θα σε ενυδατώσει και θα ενισχύσει τον οργανισμό σου. Περιέχει καρπούζι (που είναι σούπερ ενυδατικό), φράουλες (που περιέχουν φυτικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα σου από τον ήλιο), μέντα και αλόη (τα οποία ενεργοποιούν την δημιουργία κυττάρων και ηρεμούν το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από έγκαυμα).
Θα χρειαστείς:
2 φλυτζάνια κομμάτια καρπούζι
2 φλυτζάνια φράουλες κομμένες
1/4 φλυτζανιού φύλλο αλόης
1 κ.σ σπόροι chia
6- 8 φύλλα μέντας
Εκτέλεση:
1. Ανακάτεψε σε ένα μπλέντερ τα φρούτα με πάγο. Μούλιασε τους σπόρους chia σε νερό για 5 λεπτά και πρόσθεσέ τους και αυτούς στο μείγμα.
2. Κόψε το χοντρό μέρος του φύλλου αλόης στα δύο. Ξεφλούδισέ το για να βγάλεις από μέσα το χυμό του και πρόσθεσέ το στο μπλέντερ.
3. Τέλος ψιλοκόβεις τα φύλλα μέντας και τα προσθέτεις και αυτά.
Σερβίρεις σε παγωμένο ποτήρι και το γαρνίρεις αν θέλεις με έξτρα φύλλα μέντας.