Οι τροφές που πρέπει να τρως αν έχεις μαύρους κύκλους
- 4 ΟΚΤ 2023
Ο μη επαρκής ύπνος, το στρες, η κληρονομικότητα, η κόπωση, η έλλειψη σιδήρου και βιταμινών είναι οι βασικές αιτίες που τα ματάκια σου κάνουν μαύρους κύκλους. Θαύμα δεν θα γίνει, αλλά με την κατάλληλη διατροφή μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου και ειδικότερα την επιδερμίδα σου να επαναφέρει έστω κι ένα κομμάτι από τη χαμένη του λάμψη και φωτεινότητα στο συγκεκριμένο σημείο του προσώπου σου. Παρακάτω θα διαβάσεις για τις τροφές που μειώνουν τους μαύρους κύκλους- και δεν εννοούμε τα παγάκια.
Κόκκινο κρέας
Κι όχι μόνο, αλλά ευρύτερα όσες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνη B12, είναι ασπίδα που κρατάει μακριά τους μαύρους κύκλους σου. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μοσχάρι άπαχο, φύτρες σιταριού μπαίνουν στη λίστα.
Το πράσινο τσάι στις τροφές που μειώνουν τους μαύρους κύκλους
Βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και έχει υψηλή αντιφλεγμονώδη δράση. Το πράσινο ξεπρήζει τα ευαίσθητα, πρησμένα μάτια, είτε το πίνεις, είτε χρησιμοποιείς τα φακελάκια κρύα σαν επιθέματα στην περιοχή. Να τι θα βάζεις στους μαύρους κύκλους σου από ‘δω και πέρα.
Τροφές που μειώνουν τους μαύρους κύκλους: Αβοκάντο
Θαυματουργό αποδεικνύεται το πιο λιπαρό λαχανικό που θα βρεις στον πάγκο του μανάβη. Αν δεν σ’ αρέσει ως τρόφιμο, το λιώνεις σαν γουακαμόλε και το απλώνεις κάτω από τα μάτια. Τα διατροφικά λιπαρά οξέα του αβοκάντο αποκαθιστούν την υγρασία και την ελαστικότητα κάτω από τα μάτια.
Ό,τι έχει βιταμίνη Κ
Τροφές όπως τα αυγά, τα φασόλια, το μπρόκολο, η βρώμη, το κουνουπίδι, το σογιέλαιο, οι ντομάτες, το λάχανο, τα σπαράγγια, οι φράουλες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα γαλακτοκομικά, η σόγια, κ.ά.
