Victoria Beckham: Μοιράστηκε το πρόγραμμά της για να χάσεις το επίμονο λίπος από τα χέρια

Αναμενόμενο, λοιπόν, η Victoria Beckham να γυμνάζεται και όσο βρίσκεται σε αυτοπεριορισμό, τώρα με την έξαρση της πανδημίας του κορονοϊού (σε αυτό το σημείο να πούμε και ένα μπράβο για τη δωρεά που θα κάνει). Η Posh, γνωρίζοντας πως πια η άσκηση γίνεται μέσα στο σπίτι και θέλοντας να δώσει υλικό στις followers της που ψάχνουν κι εκείνες home workouts, μοιράστηκε χθες το παρακάτω video.

To πρόγραμμα της Victoria Beckham για αδύνατα χέρια, by Tracy Anderson

Κάτω από το post της μάλιστα επεσήμανε τα εξής: «Γνώρισα την Tracy Anderson μέσω της Gwyneth Paltrow πριν 9 χρόνια και γυμνάζομαι μαζί της από τότε. Της ζήτησα να δημιουργήσει videos με τα workouts μου, ώστε να τα ακολουθήσετε όσο βρίσκεστε σπίτι. Για σήμερα έχουμε χέρια. Η κοιλιά και τα πόδια θα ακολουθήσουν αργότερα μέσα στην εβδομάδα. Ανακαλύψτε τα στο IGTV. Σε ευχαριστώ πολύ Tracy. Σ’αγαπώ μέσα στα #Veebok σου. xx Φιλιά»

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

STYLE

Γυμναστική στο σπίτι: 3 outfits της Victoria Beckham που θα σε εμπνεύσουν

Η personal trainer της, Tracy Anderson (και γυμνάστρια των περισσότερων celebrities του Hollywood) μάς δείχνει βήμα-βήμα το πρόγραμμα που ακολουθεί η Victoria Beckham για αδύνατα, καλογυμνασμένα χέρια. Αν θέλεις, λοιπόν, να χάσεις το επίμονο λίπος από τα χέρια, πάτα play και ακολούθησε τις οδηγίες της διάσημης trainer.

Φυσικά, μην ξεχνάς και τον παράγοντα διατροφή. Το να γυμνάζεσαι μία-δύο ώρες μέσα στο σπίτι και μετά να χτυπάς μία πίτσα στην καθισιά σου δεν θα σου φέρει κανένα αποτέλεσμα.

Σε περίπτωση που θέλεις να γνωρίζεις τα μυστικά της διατροφής της Victoria Beckham, στα συγκεντρώσαμε παρακάτω. Η σχεδιάστρια είχε μοιραστεί τις διατροφικές της συνήθειες σε συνέντευξή της στην Telegraph και τη βρετανική Vogue.

Οι διατροφικές συνήθειές της

• Aγαπημένη τροφή της Victoria Beckham είναι το αβοκάντο, το οποίο και καταναλώνει καθημερινά. Και αν πίστευες πως καταναλώνει μόνο ένα, λάθος. Υπάρχουν μέρες που τρώει 3-4, μιας και όπως λέει είναι πολύ θρεπτικά, υγιεινά και κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα της.
• Πριν πάρει το πρωινό της γεύμα, καταναλώνει 2 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο, με άδειο στομάχι παρακαλώ. Όπως τόνισε, η συνήθεια αυτή ενεργοποιεί τον μεταβολισμό της και τη βοηθά να αποβάλλει τις τοξίνες της προηγούμενης ημέρας.
• Όσο για το πρωινό smoothie που πίνει τόσο εκείνη, όσο και η οικογένειά της; Όπως το αποκαλεί, είναι το ”green monster smoothie” και αποτελείται από σπανάκι, μήλο, μπρόκολο, λεμόνι, ακτινίδιο και σπόρους Chia.

• Αγαπημένες επιλογές για τα γεύματά της είναι τα λαχανικά, όπως το μπρόκολο. Δηλώνει fan των φασολιών και του αρακά, τα οποία συνήθως συνοδεύει με ψάρι (συνήθως με σολομό). Είναι, επίσης, λάτρης του sushi, το οποίο και απολαμβάνει με όλη της την οικογένεια.
• Σε παλιότερη συνέντευξή της στη βρετανική Vogue, είχε αποκαλύψει πως οι δύο τροφές που έχει αποκλείσει πλήρως από το καθημερινό της διατροφολόγιο είναι το γάλα και το τυρί.

Αυτά από τη Victoria Beckham. Θα την ακολουθήσεις ή μήπως να παραγγείλουμε την πίτσα που λέγαμε παραπάνω;